腰突手术前一天的突变

jingyi1125 · 发表于 2016-11-25 12:27

在家休息阶段，刚开始只能坐5分钟，后来经过10多天的锻炼，后来能做30分钟。上班的时候我就20分钟起来走走

jingyi1125 · 发表于 2017-7-27 12:42

我在恢复中的头2年，只要平常稍微不注意，腰就会有反应。现在我只要保证每周的锻炼，一般是跑步。目前还没有不舒服的迹象，现在运动已经是我生活的一部分了

芙蓉一朵 · 发表于 2017-7-28 11:33

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jingyi1125 · 发表于 2017-8-8 10:25

现在回想起来，在回复的前两年中，真是如履薄冰。稍微不注意，腰就疼几天

mackash · 发表于 2017-8-8 21:15

楼主还能跑步啊，我中央型，跑都跑步了，只能走路

jingyi1125 · 发表于 2017-8-8 21:40

刚开始我也不能跑，差不多恢复一年以后，尝试着快走，慢慢跑起来的

佳木斯突友 · 发表于 2018-4-8 16:04

楼主恢复的不错，我也在恢复训练，向你学习

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标题: 腰突手术前一天的突变