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从14年12月中旬发病，到现在4个月了。今天，病情终于有了明显缓解。发帖勉励自己的同时，也希望给突友们增强信心！
我是14年10-12月连续高强度劳作引起的劳损，继而引发了腰突。当时发了帖子，地址http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=24997&highlight=%2B%C4%C3%C3%FC%BB%BB%C7%AE%B2%BB%BF%C9%C8%A1
久病成医，历时将近半年了，感觉自己对腰椎的了解不亚于一般的医生了（本人搞机械设计的，从机械结构方面对腰突有自己的一点想法，在后来的试验当中也证实了这一点）。从以下几个时期做了一个总结，希望能够帮助跟我同病相怜的你。
发病初期：腰腿痛的厉害，感觉什么都是灰色的，对任何事提不起兴趣，每天都在搜集腰突相关的信息，工作和生活更是一塌糊涂。腰就像要断掉一样，平躺着，想起身，腰部一点力量都没有，需要双手交替着支撑起上身才能勉强起床，不管站立还是平躺，臀部都疼的厉害。站起来的时候，两条小腿的外侧，疼痛难忍；走路感觉腿都是被一根筋拉扯着，步幅明显变小，稍微用力想迈大步，那根筋就会钻心的疼（后来才知道，这是压迫到神经了……唉）；14年4月底，搬重物，闪到了腰部，那是有生以来最厉害的一次，噔的一声，一股撕心裂肺的疼，从前胸一直疼到脚底，当时认为是韧带拉伤，拍了CT，反应轻微突出加椎管狭窄；休息了半个月，终于恢复了，但左大腿后外侧偶尔会有麻麻的感觉，当时以为开手挡车踩离合累的，没在意，这段经历也是我后来走弯路的元凶！
弯路重重此次发病，自己对照新拍的MRI和上次的CT做对比，臆断不是腰突引起的，竟然怀疑是否是梨状肌损伤，因为梨状肌有压痛点，且热敷梨状肌后，症状确实环节大半。接下来的一个多月的时间，开始拉筋，按摩梨状肌，按照论坛舒筋活络的方子配了半个月的中药，同时服钾固安片，症状始终还在，直到2月中旬，症状终于减轻了大半，仅剩臀部还有点点疼，我高兴的忘乎所以，竟然打了半天的乒乓和羽毛球，第二天入地狱一般的疼痛彻底将我击垮了……春节期间一直在关注小针刀，找到本地一家三甲医院名声还不错的疼痛科主任医师，过完节一上班就去了，当时心急，也想着按梨状肌综合症来治，大意没带MRI，现在想想真是后怕……大夫听了我的描述，很肯定的说就是腰突，我说腰突我腰现在不疼啊，大夫说腰突没有几个人腰疼的!问我要不要做小针刀，再三确认无风险后，就决定做了，按压了几个点，就开动了，总计扎了9针，用时30秒，贴了创可贴就回去了。疼痛真的缓解一大半，试了试弯腰，手指竟然能够到地面了，当时心里乐开花。好景不长，没过两天，又一切如初了，而且原本仅屁股疼，又多了腰疼，比起发病初期的表皮疼，这次疼痛点好像更深了，吓坏了……后来几天，发现坐一会站起来双大腿外侧会麻的厉害，一下到脚底的麻，只麻1分钟，活动下就缓解了。小针刀也不再去了。
看见曙光见多了坛子里的突友做手术的，加上自认为纤维环还没破损，挨那一刀总感觉太亏，手术是从未考虑过的。只能从理疗下功夫了。其实发病初期也买了单杠，门上的，墙上固定的都买了，家里和公司都有，但160斤的体重，每次只能吊3-5分钟，着实没有疗效。后来看了一篇文章，说是牵引要达到30分钟以上才有效果，思前想后，买了倒挂机，刚买的时候，倒挂10分钟就很难受了，反胃，口水咽不下去，难受坏了，现在2个月了，也开始习惯倒挂的滋味，现在一次倒挂可以坚持20-30分钟，每天2-3次，办公也是趴在床上。这样一来，不知怎么，胃口也变小了，油腻的东西也吃不下了，人也瘦了5公斤，看起来精神多了。说说好消息吧，倒挂一个多月以来，从原来一次走2-3公里，第二天就加重病情，反复无常，到现在一次走5-8公里，第二天也没有太多不适。前天开始，站起来腿偶尔不会麻了，今天晚上站起来几次，都没发现麻的情况，希望是好的迹象，发帖勉励自己，继续坚持倒挂牵引！
最后问下，有没有朋友跟我一样，上午症状重，下午晚上轻呢？这是为何啊！ |
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