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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 大家帮帮我啊,26岁,女,未婚,腰5压迫骶1   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 大家帮帮我啊,26岁,女,未婚,腰5压迫骶1

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发表于 2015-4-23 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #31 y02867 的帖子

我是北京积水潭


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 楼主| 发表于 2015-6-3 09:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #18 2014再突了 的帖子

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发表于 2015-6-3 12:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
熬夜+久坐+纵欲=完蛋。要想好起来一定要去掉坏习惯,然后3分治七分养。半年后就会好的。但是期间一定要养精蓄锐。决不能再放纵自己了,不好念头出现立马扼杀,火苗刚起来是是最容易扑灭的,但是等等星星之火成燎原之势时你再与之抗衡是不可能的了,只会继续耗尽自己好不容易积累下来的能量,身体就越来越恶化了。


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 楼主| 发表于 2015-8-11 11:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天是2015年8月11日,确诊腰突3个半🈷'说说我现在的情况,我中央型突突,左边压迫马尾,会阴麻,坐骨神经痛,胯骨不舒服。腰下屁股包括屁股上方酸痛,右边压迫腿部,腿很沉,坐骨神经痛,胯骨不舒服。现在症状基本消失,不能剧烈活动,尝试跑5公里,第二天左胯骨疼,骑自行车腰下肉酸痛,第二天好转。每天以倒走为主,跳操两天一次,半个小时,偶尔拉筋,穿负跟鞋倒走,上班穿一天负跟鞋。艾灸两天一次',肾阳虚适合艾,拔罐一个礼拜一次,交替使用。食补,排骨,红枣,桂圆,枸杞,当归黄芪泡水喝。牛奶鸡蛋早上必备品水果每天吃点,分清是凉性还是温性。保暖,护腰必须带,淘宝有卖,像毛衣护在腰上。骑车多备衣,无需别人眼光。睡眠,不熬夜,生活有规律,不久坐,没事用脚后跟踢屁股,腰要直,或者垫脚尖,腰直,抬头挺胸。睡觉时用绿豆做成小袋子,每天腰下三个小时,相当于牵引,这是医生说的,具体是不是,不确定。准备小盐袋要大粗盐,每晚睡觉前放微波炉里加热十分钟,捂腰。睡前飞燕100个,我比较懒,好久没做。不作死就不会死,刚好点就尝试各种运动,免谈吧。


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发表于 2019-1-4 23:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-1-25 16:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
你现在好了吗?


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发表于 2019-3-17 09:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
jiangjiwen 发表于 2015-8-11 11:41
今天是2015年8月11日,确诊腰突3个半&#1...

痛苦


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