大家也发一些康复的帖子吧

我会好起来的 · 楼主|发表于 2015-4-29 22:08

有这个病康复的突友都进来说说吧，叫没有康复的突友看看，以增强信心，我就是脱出8毫米，去年十一月份发病，到现在基本康复，虽然没完全没感觉，但基本可以忽略不计，屁股和小腿肚偶有酸疼，锻炼方法，倒走，挺腰，压腿是主要的

都会好起来的 · 发表于 2015-4-29 23:02

发现你跟我名字很像啊，恭喜你啊康复了基本，我也在努力，希望越来越好

都会好起来的 · 发表于 2015-4-30 13:48

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2014再突了 · 发表于 2015-4-30 14:10

还在努力中哦，说实话都不知道现在这症状是在加重还是什么，右侧髋部、大腿很不舒服，不是疼，搞不明白什么状况。

moyanwind08 · 发表于 2015-4-30 16:51

求康复过程！
祝楼主不复发！

都会好起来的 · 发表于 2015-5-1 00:24

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我会好起来的 · 发表于 2015-5-2 20:33

挺腰我是三点支撑和五点支撑混合做，每天最低120下，倒走2公里左右

我会好起来的 · 发表于 2015-5-2 20:36

此病无可比性，同样的症状用同样的锻炼方法不一定可行，自己摸索着来，不过倒走还是不错的

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