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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 治疗腰突，我的锻炼方法 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 治疗腰突，我的锻炼方法

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hdj666
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发表于 2015-11-5 18:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 欣奕 的帖子

我是腰椎有点反弓，倒走的时候腿疼痛的症状会减轻很多。只要感到症状有缓解就可以坚持走下去。我一般倒走都在1公里以上，不过不是天天走。呵呵！


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