平躺双腿抬起做空踩动作，左腿踩下后时腰与屁股处咔咔响。

yuwenyi · 楼主|发表于 2015-11-10 11:09

右腿放直后，左腿空踩时没有响声，有没有类似的朋友啊

Lumbar · 发表于 2015-11-10 11:19

突友都差不多，髓核突出后椎间隙变窄必然导致椎弓关节错乱，时间长了就会重新适应。

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标题: 平躺双腿抬起做空踩动作，左腿踩下后时腰与屁股处咔咔响。