平躺双腿抬起做空踩动作，左腿踩下后时腰与屁股处咔咔响。

yuwenyi

右腿放直后，左腿空踩时没有响声，有没有类似的朋友啊

Lumbar

突友都差不多，髓核突出后椎间隙变窄必然导致椎弓关节错乱，时间长了就会重新适应。