请问中央型腰突可以用倒走锻炼吗？

hbkaixin · 楼主|发表于 2018-5-19 09:21

如题！求权威回答！多谢！

tata · 发表于 2018-5-24 16:35

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gblan12345 · 发表于 2018-7-13 11:12

可以的，我就是中央型严重突出，现在每天倒走40分钟，效果很好。

不愿相信 · 发表于 2018-7-13 18:08

可以倒走，但要注意安全，且长时间对膝盖有损伤，所以，我还是以正走为主

海苔 · 发表于 2019-1-12 17:49

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天天向上666 · 发表于 2019-1-12 19:06

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雪漫 · 发表于 2019-3-2 17:32

可以倒走，有效果。

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标题: 请问中央型腰突可以用倒走锻炼吗？