我这个情况算不算严重，大家进来看一下。

随风不定 · 楼主|发表于 2018-6-29 17:10

下面两个是拍片跟核磁共振的报告，不知道我这种情况算不算严重，每天上班坐着左边腰部很酸，不知道是腰肌劳损还是腰突引起来的。
有没有懂的突友给我说一下

随风不定 · 发表于 2018-6-30 09:47

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lichao3053 · 发表于 2018-6-30 09:55

从你的检查报告和你目前的症状来看，你腰部很酸应该是由腰椎盘轻微突出引起的，对于腰突来说，症状在腰上是最初期不是很严重的，如果后期病情加重症状会往坐骨神经、大腿后侧出现放射性的疼痛 
 
虽然只是初期，但也不能掉以轻心防止不正确的生活习惯和运动加重病情 
 
我是第二次腰突术后还在恢复的，可以给你几个建议你尝试去做一下 
 
1、一定要避免长时间坐，要多站起来走动或活动一下，因为走、躺、坐三种情况其中坐对腰椎的压力是最大的，多躺而且要躺硬板床；尽量少弯腰、不要弯腰拿重物 
 
2、坚持做一些有益的运动，比如：吊单杠、游泳、倒走，早上和睡前可以在床上多做挺肚、交替高抬腿、飞燕等动作（如果不会网上有很多可以看看） 
 
另外如果有时间可以去医院的康复科做一些理疗、针灸这些

随风不定 · 发表于 2018-7-2 17:23

感谢朋友，现在在慢慢做一些运动了。希望不要恶化下去了

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