腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 腰突了，发帖记录一下　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 腰突了，发帖记录一下

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楼主|发表于 2018-10-25 08:07 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

2018年10月21日去健身房练背的，用50公斤杠铃划船，平时都带腰带的，前天忘带了，谁知道才做第二组，忽然腰就疼起来了。然后我就不划船了。做了5组器械划船，然后用罗马椅做了16个*5组山羊挺身，接着又做了五组悬吊抬腿。
然后回家热敷按摩了一下，第二天就疼的厉害了。
自己骑车去医院拍了个ct，发现问题好严重。
其实这只是个诱因，腰不舒服有段时间了。平时上班都是久坐，下班也是玩手机，腰椎早就有问题了。

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