右腰间接性酸痛，突友们帮帮我。

laoli123 · 楼主|发表于 2018-10-25 18:16

我是三个月前查出中央型突出，然后就通过各种渠道找到了腰椎论坛，后来就看见惨痛大哥的贴字，我就开始做挺肚+倒走，现在出了脚偶尔有点麻以外，就是右腰间接性酸痛，前两天尝试坐了一个小时，也是右腰酸痛。导致我不能继续坐下去。突友们，右腰酸痛到底是怎么回事，是不是该换一个锻炼方式了，现在除了右腰酸痛，其他已无大碍，右腰酸痛到现在大概15天了，没有一点儿好转的迹象，突然们帮我分析下，谢谢。

yt2018817 · 发表于 2018-10-25 20:14

酸痛的话自己用筋膜球放松下试试别去按摩房按摩啊自己在家放松

laoli123 · 发表于 2018-10-25 20:23

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标题: 右腰间接性酸痛，突友们帮帮我。

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