L5/S1脱出，新脱友报道

xuxu4346 · 发表于 2019-4-13 07:00

28天之后终于重返工作，恢复正常生活之后偶尔有些腿部有一些不舒服能承受希望，坚持锻炼，自己再发帖是一年后复查无症状加全吸收！

xuxu4346 · 发表于 2019-4-23 12:04

近况，一直保持着倒走、拉筋、五点支撑、俯卧、热敷等锻炼不敢松懈，有时候连续坐几个小时也没什么问题，但有机会还是一小时起来活动一两分钟。腿上的疼痛基本没有了有时候哪跳疼一下感觉也不是什么事，只有有时候累了腰屁股连接处有点疼。

xuxu4346 · 发表于 2019-5-8 14:49

  尝试了梨状肌拉伸运动，导致了两侧屁股内侧疼，但是右腿侧边的疼痛消除了，做了十天不做了之后屁股也不疼了，算是捡了个大便宜。
  感觉虽然疼的不严重但是总是反复很是烦人
  找到合适自己的锻炼方式真的很重要啊

xuxu4346 · 发表于 2019-5-18 22:59

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

xuxu4346 · 发表于 2019-5-31 16:29

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

wtxwang · 发表于 2019-6-5 14:29

xuxu4346 发表于 2019-3-28 21:52
第十四天，腿今天有点酸可能是太长时间没站这么久，...

天津医院，哪个科？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: L5/S1脱出，新脱友报道