签到贴，记录自己的锻炼及治疗过程，持之以恒。（若保守无效则决定手术） ...

羽蝶 · 发表于 2019-7-18 23:48

如果没有增加其他锻炼项目的话，应该不是锻炼加重的，要不然前几天就应该有反应了。

野原新之助 · 发表于 2019-7-25 17:49

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野原新之助 · 发表于 2019-7-25 17:51

羽蝶发表于 2019-7-18 23:50
如果没有增加其他锻炼项目的话，应该不是锻炼加重的...

是吗...我也不知道反正前段时间做完腰椎脊柱疼躺着都疼所以就不敢做了

wtxwang · 发表于 2019-7-26 14:10

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jack_tarbb · 发表于 2019-7-26 23:24

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野原新之助 · 发表于 2019-8-2 21:46

签到打卡第23天
给大家带来一个好消息
经过这些天的吃药以及锻炼在上个星期的时候效果就慢慢显示出来了站着的时候腰椎压迫没之前那么疼了大概可以维持5-10分钟

坏消息是前些天我洗脸用腰时间有点久然后侧身睡了两次觉随后在一次洗澡的时候瞬间回到解放前并且脖子天天躺着很是难受 ....

野原新之助 · 发表于 2019-8-13 22:29

签到打卡第34天
病情有所好转自从腰部有了一些力量之后腰椎的压迫疼痛和下肢疼痛明显减轻了正因如此最近这些天锻炼有点松懈  下地活动时间稍多一些腰部及下肢疼痛还是会加强

一定不能松懈啊要好好锻炼啊唉
锻炼还是之前那样没有加也没有减就是最近没有全部做完  所以特地回来签到给自己敲一个警钟！

大道至简 · 发表于 2019-8-14 15:20

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野原新之助 · 发表于 2019-8-31 11:35

打卡第54天，整体情况没有什么太大变化，虽然腰部疼痛和腿不疼痛以及肌肉力量都相比之前有所好转但荏苒无法正常生活，每次活动40分钟，就必须躺在床上一个多小时。正因为如此脖子的情况好像越来越不乐观，准备过段时间去医院拍磁共振确定进一步的治疗方式。
锻炼其实还是非常很有用的，但也还是因人而异，希望大家加油，不要灰心。

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