手够不到地了

仿若物语 · 楼主|发表于 2020-3-13 17:56

腰突三个月了，目前在恢复中，发现一个情况，请教突友。
现在已经恢复到可以弯腰，但是手够不到地了，手离地还有10公分，就是够不到，这正常吗？

步步高 · 发表于 2020-3-13 18:58

仿若物语你不用多担心。如果没有保持前屈锻炼的习惯，正常成人，很多也摸不到地。前屈度成年后随年龄变小是正常趋势。腰突症进一步使前屈自由度减小。等腰突症好转后，你可以做一些向前伸展和弯曲的练习。

whybly · 发表于 2020-3-13 19:48

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仿若物语 · 发表于 2020-3-13 21:44

步步高发表于 2020-3-13 18:58
仿若物语你不用多担心。如果没有保持前屈锻炼的习惯...

谢谢版主解答。主要发病前是可以够到的，这几天感觉腰见好，试了试弯腰发现够不到了，听到您的解释就踏实了。

仿若物语 · 发表于 2020-3-13 21:45

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KANTV · 发表于 2020-3-15 11:21

仿若物语发表于 2020-3-13 21:45
求好心切，我的行为不可取...

生病就是这个样子的了，好了就都能摸到地了。

宝鑫锅 · 发表于 2020-3-16 09:00

这个病就别想这个动作了当心一使劲儿其它阶段也突出了

6514 · 发表于 2020-3-17 13:43

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仿若物语 · 发表于 2020-3-17 22:57

KANTV 发表于 2020-3-15 11:21
生病就是这个样子的了，好了就都能摸到地了。...

在调整心态了，不能急于求成

仿若物语 · 发表于 2020-3-17 22:59

宝鑫锅发表于 2020-3-16 09:00
这个病就别想这个动作了当心一使劲儿其它阶...

确实有这个担心，2月份觉得疼痛减轻就开始吊单杠，腰部刺痛加剧，结果急性发作了

仿若物语 · 发表于 2020-3-17 23:01

6514 发表于 2020-3-17 13:43
这个不要强求，我没有腰突前和你情况差不多，从去年...

看了您的帖子，我也是51突出，不过是轻度的。一起加油，争取早日康复～

lihuahua · 发表于 2020-3-24 12:47

仿若物语发表于 2020-3-17 23:01
看了您的帖子，我也是51突出，不过是轻度的。一起...

恕我直言，您要求有点高，好多正常人也都是摸不到地的。再说摸到也没什么实际意义，过分弯腰反而有可能坏事。

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标题: 手够不到地了