腰椎间盘突出睡姿哪一种最好？

baul · 楼主|发表于 2009-8-4 10:55

我最近总结了一下，腰椎间盘突出和睡姿有很大关系。我睡觉不老实，睡着了也在不停翻身，但是有时候晚上喝过酒还有很累时候回家睡觉，一夜睡着一个姿势一动不动，第二天腰肩盘就很舒服。如果晚上房间里面有一个蚊子不停飞，睡着了还一直受蚊子干扰，估计夜里在床上更翻来覆去的，第二天明显就不好。腰又酸又沉。从这件事情我感觉到睡眠很重要。请问哪一种睡姿最好，我仰卧和侧卧都行。

行者无僵 · 发表于 2009-8-4 11:26

因人而异，舒服为好。

床上最好备一个软硬适中的抱枕，平躺时放腘窝下面，侧卧时夹在双膝之间。

hiyou · 发表于 2009-8-5 10:10

昨晚试了2楼的方法，挺舒服的。

谢谢了

shhwd · 发表于 2010-9-17 12:24

作者被禁止或删除内容自动屏蔽

xqytg5521 · 发表于 2010-9-17 21:20

爬着睡觉怎么样？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰椎间盘突出睡姿哪一种最好？

热心突友

shhwd 禁止访问	发表于 2010-9-17 12:24 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
shhwd 禁止访问