昨天尝试酒瓶、棒球做腰部按摩，效果不错

wangwish · 楼主|发表于 2009-8-12 09:37

前段时间看到网上介绍用酒瓶、棒球做腰部按摩的方法，昨天用家中早前买的网球实验了一下，今天感觉效果非常好，腰部轻松了很多！
方法很简单：睡觉时，用网球垫在腰部，不断的滚动找到腰部对应的酸痛点，在这个点位来回做小范围的滚动按摩，大概20分钟就可以了，我一般是看会书，一会就过去了，早晨起来腰部感觉比以前锻炼的效果要好很多，可能这样的按摩解除了腰部一些肌肉的疲劳，在慢慢恢复吧！
希望能给大家一些启示

富贵 · 发表于 2009-8-12 09:52

呵呵...谢谢分享,我也试下.

星空 · 发表于 2009-8-12 10:18

感谢楼主！

ty830828 · 发表于 2009-8-12 12:46

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23岁腰突男 · 发表于 2009-8-12 13:08

一天就看出效果拉，这个帖子不能发。得个把月有效果再拿出来分享。。期待会是个好方法。多点人验证

从今开始 · 发表于 2009-8-12 20:58

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wangyilay · 发表于 2009-8-25 15:38

我这两天没买到棒球，所以用老年人用来练手的球，放在腰和后背试了一下，感觉还行，就是找不到台湾朋友的贴子了，大家帮找找，还有多谈谈感觉，台湾朋友说网球太软，效果不好，

飞想 · 发表于 2009-8-25 20:21

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标题: 昨天尝试酒瓶、棒球做腰部按摩，效果不错

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以前有个台湾突友说用棒球的

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