腰突如何减肥？

兰心 · 发表于 2009-10-5 12:15

原帖由 yangyang 于 2009-10-1 09:28 发表
��也很胖，不过跟你比差远了
这个病跟体重过大...

胖是因为排泄功能不好,经络有堵塞,问题不在于吃多少,而是要去通经络.一句话要动起来.怎么动看自己身体情况而去选择锻炼方法.我之所以瘦下去主要是拍打经络.艾灸,拔罐,倒走,等方法.

yangyang · 发表于 2009-10-5 13:01

兰心，我最近学你敲身体了，主要敲带脉和胆经，敲得腰这里肌肉好疼，平时这里太没有活动了
另外敲带脉好像是对便秘很有好处，我这段时间本来经常便秘
每天泡脚时，睡觉前都敲一会儿，每天早上都会便便嘿

拔罐我做了一段时间，一点感觉都没有就不想做了
艾炙又被邻居投述不能坚持了

不过我每天早上和晚上都最少出去散步半个小时
暂时体重没有下降，慢慢来吧

玫瑰翡翠 · 发表于 2009-10-5 14:28

原帖由 草一西 于 2009-10-5 03:22 发表
验，弱弱的问一句SY&ML是什么？
还有，怎么...

SY=手淫=自慰
ML=做爱=做爱做的事

新会员 · 发表于 2009-10-5 15:16

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兰心 · 发表于 2009-10-5 15:51

原帖由 yangyang 于 2009-10-5 13:01 发表
��最近学你敲身体了，主要敲带脉和胆经，敲得腰这...

锻炼要循序渐进,贵在坚持.我现在腿可以放一定高度的杠杆上压腿了,腰也能弯曲自如了.

新突出份子 · 发表于 2009-10-5 22:48

20楼的，换个方法做啊。把双腿抬成90度，悬空，双手交插放在两肩，靠背和腹肌发力，很好的，

草一西 · 发表于 2009-10-6 13:06

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yangyang · 发表于 2009-10-6 13:59

可怜的楼主，和我一样，我也喜欢吃肉

为了能活得长一点，把肉戒了吧

刚开始有点痛苦，慢慢的也就忘了，最主要是家里餐桌不能有肉，别看到就好了

玫瑰翡翠 · 发表于 2009-10-6 19:35

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落花 · 发表于 2009-10-6 20:57

玫瑰，我也想要痛风的药方，给我一份，谢谢！

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