询问一下已经康复的突友

tt00123456 · 楼主|发表于 2010-8-6 14:22

论坛有好多通过运动，取得好的效果，解除症状的，我想问一下已经康复的突友：
你们现在是什么感觉呢？
能弯下腰吗?
还有直抬腿试验能达多少度呢？

说一下我的情况，查出腰突一年多了，一开始的时候臀部疼，后来按摩治疗，臀部不疼了，但右腿又不舒服了，发沉，有时还会疼，躺下直抬腿时会很疼，一直在锻炼，感觉总是时好时坏，特别想知道你们现在的感受，给我一点动力

！！！！

robin-li · 发表于 2010-8-6 14:59

答：
我现在感觉与常人无异；
能弯下腰；
直抬腿试验以及4字试验，好腿能怎样，“病”腿就能怎样。

现在的感受是比我5年前第一次初发恢复的好很多，时好时坏的感觉不存在！
最大的感受：
1.对症，别人有效你不一定有效；
2.心态，别把自己当病人;
3.加上一条：强肾！

给你动力了吗？

[ 本帖最后由 robin-li 于 2010-8-6 15:03 编辑 ]

tt00123456 · 发表于 2010-8-6 15:09

谢谢啊很渴望像正常人那样啊，有时候会忍不住想，等完全好了是什么感觉呢 ? 觉得对那种感觉都有些陌生了。。。。

我心中有猛虎 · 发表于 2010-8-6 16:42

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夕阳如火 · 发表于 2010-8-6 19:28

抬腿弯腰都没什么问题，只是不敢过度用腰。别太着急，抬不起来，以抬起来不难受为准。

断线风筝 · 发表于 2010-8-7 13:15

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3581 · 发表于 2010-8-7 15:13

我整条脊椎都不好腰向右侧弯，胸椎向左侧弯，试过拉单双杆都无法纠正过来。正骨医生也无计。反正一把年纪啦

[ 本帖最后由 3581 于 2010-8-7 15:16 编辑 ]

uiibono · 发表于 2010-8-7 18:53

本人男，31岁，家住深圳，跟大家分享一下我的腰突治疗过程：

6月22号，在广州广东省人民医院做了腰椎间盘髓核摘除术（L5节），硬外麻醉

6月22~25号，每天上下午连续输液，除了背部血水引流管刀口在翻身时候比较痛外，没其他不适（腰椎刀口由于有镇痛泵所以不感觉痛）

6月24号，拆除背部血水引流管、拆除镇痛泵

6月26号，开始停止输液，在裹腰封情况下，可以起床扶着扶手慢慢走动，可以自行上厕所大小便

6月27~28日，每天上下午各慢走15分钟，可以连续坐、站一段时间（不超过30分钟）

6月29号，出院，在裹腰封情况下不需要搀扶物体自行慢走，回家全程大概走路500米，坐了一趟地铁、一趟火车，一趟计程车、爬了6层楼梯，除了偶尔伤口隐隐小痛外，没有其他不适

6月30~7月12日，在家休养，每天卧床超过18小时，其余时间在裹腰封情况下在家内活动

7月13日，开始上班了，需要裹腰封，走路比较慢，不能（不敢）大幅度摆动腰部，情况一天比一天好，8月份开始基本不裹腰封了

小结：我的腰突比较严重但症状不严重，术前左边小腿麻，右边臀部有时候会痛，抬腿和弯腰有刺痛感，但没有影像工作和生活；没有做过保守治疗（医生说严重，建议手术）；术后大部分症状消除，术后左小腿还偶有麻痹感，现在基本没有了。

我现在每天坚持20分钟在床上或沙发上做增强腰肌的几个小锻炼：仰卧直腿抬高，侧卧前后摆腿，仰卧屈膝挺腰，俯撑上体。医生说脊椎周围的小块肌肉对分散脊椎压力有帮助作用。偶尔去游泳（扶着浮板踢水），挂吊单杠，。

祝各位腰突的朋友早日康复！

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