急求助大家有发现脚肌肉痿缩吗？我有个小腿明显变小了

20突了 · 楼主|发表于 2010-8-8 20:13

大家有发现脚肌肉痿缩吗？我有个小腿明显变小了，不过痛不是明显，大腿的肌肉（接近膝盖内侧）坐着紧张不起来。不知道怎么办好

十二 · 发表于 2010-8-8 20:54

多按摩那腿吧。

我也只能想到这个了。

其实我自己也萎缩了吧。。。可是自从休息以后。我越来越懒了。。按摩也没力气。。

抖双腿，也没力气

我真是越来越懒了/

我也请教大家该怎么办。。。尤其是我这样的懒人，，浑身没劲的

[ 本帖最后由十二于 2010-8-8 21:04 编辑 ]

夕阳如火 · 发表于 2010-8-9 10:33

多锻炼，走路、按摩患腿，没事多做下蹲运动。注意下蹲的时候，弯曲的膝盖不能超过脚尖，否则腿部肌肉没有练成反而把膝盖伤了。还可以做垫脚上提，像芭蕾那样（不用脚尖用前脚掌踮起）也可以帮助腿部肌肉运动的。

bobo78887 · 发表于 2010-8-9 10:55

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3581 · 发表于 2010-8-9 12:00

听3楼的！也听听医生咋说的。

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标题: 急求助大家有发现脚肌肉痿缩吗？我有个小腿明显变小了