论站桩治腰突原理及恢复腰椎间盘的强度和韧性可能性

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人的腰部是发力中心，其作用原理是多种多重弹簧的组合体，承受人体活动的多种多重力量，并进行传导。单一类弹簧是不能受多角度和全方位的力量的，如果承受这样的力量，弹簧就会变脆和变形，直至断裂。通过弹簧的说明，说明一个道理：腰椎承受了全方位多角度的力量，但由于各种原因，腰部变成类似单一弹簧那样受力，导致腰椎变脆变形，这就是腰突产生的主要原因。有点机械知识的人也知道：弹簧只要不断，通过淬火平衡用力等多种方法也能让弹簧回复弹力的，虽然不原来的那么好。
人体是一个活的弹力系统，恢复能力不是一般弹簧所能及的。因此恢复腰椎间盘的强度和韧性可能性是存在的，其关键是四个字：平衡用力。我们现在所总结出来康复腰突的运动，有很大一部分是反正常用力，让腰间盘受力平衡。前弯多，练后仰，直立得病，爬回去，拉伸压缩的间盘，这些动作让张紧部分收缩，松弛部分紧绷，达到平衡受力的状态。通过多种运动，恢复间盘的强度和韧性就能达到。
人千万年直立行走，其腰椎也通过平衡用力，传导力量的方法适应了直立。腰肌的力量是强大的，通过弹性和传导力量的方法，实现四两拨千斤的用力过程。腰椎也是脆弱的，不平衡的用力：前俯久坐，重复的弯腰用力，使腰椎变硬，变冷，变弱。站桩是通过强制平衡用力的方法达到治腰突的，这种方法不是不好，但其浴火重生般的痛苦过程不是大多数突友能承受得起的。
在此，我向广大突友推荐一条本人正在实践的康复之路：发作时卧床在床上做运动，如摆腿，飞燕，撑趴等，病情稳定时，进行爬桩训练，好转时，进行爬桩和站桩的交替训练，直至生命终结。
突友们，正是因为我们得了腰突，我们深刻了解了腰椎的运动和感觉，有了正确的理论，我们有了这样的心态和气概：我们直立的姿势比大多数普通人要好，我们有顶天立地的气概，因为我们身体的根本要比大多数普通人要好！！！

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这贴我是针对腰突好转的突友们写的，不要大意，腰腿不痛，不代表可以放松锻炼，要练，要比正常人还要好的腰才行。

gigi889986

磨平腰突

支持，我已经第二次犯了，每天早晨都要站桩，保证一天的良好状态。

鱼鱼乐

支持，我现在每天都练站桩，爬桩怎么练啊，楼主讲解一下。

txlgg

爬桩的贴：[地址=http://yz-bbs.com/thread-10666-1-1.html]ttp://yz-bbs.com/thread-10666-1-1.html

abc6677

造化生理曲度

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