请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 给新突友的一点小建议   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
12下一页
回复 发新帖

标题: 给新突友的一点小建议

  [复制链接]
注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主|发表于 2010-10-23 17:12 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
    这个病其实没那么可怕,只要自己有信心,用心去治疗,其实,恢复真的很快。手术只是万不得

已才选择的手段,轻易不要动用,切记。


   个体不同而造成的症状不同,这就是中医的辩证法,可能对一个人有效的方法用在自己身上却不一

定有效,所以,找到一个好的医生,在指导下治疗。效果要远远好于在网络搜索看的东西,其实,那

只能做一个参考而已。网络的信息良莠不齐,看太多了自己会迷茫的,死读书不如不读书,尽信网

不如没网络。

    很讨厌在网络上连片子都不会看却喜欢吓唬人的人,没有那种医学知识就给人乱下结论的,增加


了病人的心理负担,对恢复及其不好,还会造成对医生的不信任及对治疗方法的怀疑或者彷徨不定,

这是间接的害人。

    我每天做完治疗都会比没做治疗前要疼的厉害,不舒服很多。这是很正常的现象,毕竟,做了手

法纠正了的地方,不疼是不可能的,只要感觉渐渐好转,就可以证明是有效的。重要是坚持。

    病情急性发作的时候,下床时间尽可能少点,我连吃饭都是在床上吃的。下床一定得侧身下,不

能直接就仰身坐起,下床一定要戴腰围,而且,在医生的指导下做运动,不要自己强迫做运动,否

则可能延误病情。我治疗的时候医生就吩咐不要做飞燕跟拱桥,只吊单杠。允许的情况下出门治疗的


候可以坐小车或打的就不要坐公共汽车,公共汽车的颠簸会让你的椎间盘压力更大,急刹车或者会造

成更大的损伤或者错位。

    家里的软沙发也得换掉,办公椅或者电脑椅有轮子的就把它打入冷宫吧,换成是固定的,靠背可

以上下活动的也得清除,这样,就不用靠你的腰椎来稳定住椅子,减少对腰部的伤害。太低的椅子也

不要坐了,最好是小腿放下来刚好跟椅子面成九十度的。

    恢复的时候不要一下子就弯腰下去,上半身用力绷直了慢慢的试着弯腰。

    平时注意保养,特别是转季节的时候。可以喝酒的泡药酒喝,每天一小杯,坚持下来有很好的效

果。还得补肾,肾主骨,肾补好了,腰杆也就直了,找个老中医看自己是阴虚还是阳虚,有针对性的

进补。

    平时的锻炼很重要,排行榜上第一名的是游泳,但是冷天就不要去了,伤害太大。其他就是老三

篇了,倒走,拱桥,飞燕。其他的可以兼顾,但别过量了。找到合适自己的才最重要。

    祝愿大家都早日康复!


[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-23 17:15 编辑 ]
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-10796-1-1.html
版主
UID
9
精华
0
帖子
2403
积分
2
银子
4720 两
阅读权限
100
注册时间
2007-11-7

热心突友

发表于 2010-10-24 21:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主的建议很好,支持。


注册会员
UID
43228
精华
0
帖子
121
积分
0
银子
316 两
阅读权限
10
注册时间
2010-6-30
发表于 2010-10-25 09:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主这麽负责人的指点。


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-25 13:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
      谢谢“步版主”、“3293秋”的支持。这些都是医生的忠告,我自己总结了一下,希望各位友友可以少走弯路。
      这个病并非不可逾越的鸿沟,只要自己平时多注意保养,特别是锻炼,得持之以恒,这是我这次复发得到的深刻教训。精神上要藐视它,不要有过大的心里压力;战术上要重视它,选择有效的锻炼方式循序渐进。我当时恢复后,只是台风天会觉得有点酸,其他的已于常人无异,包括可以打篮球。
      如果我们可以坚持下去并在以后的工作、生活中更加爱惜自己的身体,说不定,这个病也是一个契机,可以让我们去掉麻痹大意的思想。而且,长时间坚持下来的锻炼与保养,或许会让我们比其他人的身子骨更好呢?


[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-25 22:56 编辑 ]


注册会员
UID
47058
精华
0
帖子
3
积分
0
银子
10 两
阅读权限
10
注册时间
2010-8-25
发表于 2010-10-25 13:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 linchuangbin 的帖子

老兄说的非常好!
深有感触!

希望有机会可以交流交流。


注册会员
UID
45755
精华
0
帖子
8
积分
0
银子
16 两
阅读权限
10
注册时间
2010-8-4
发表于 2010-10-25 16:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主的经验和鼓励!我也是在治疗过程中,正感觉好转,却频频遇到变天,特别是昨天晚上,气温骤降,疼得我仿佛又回到从前,信心也备受打击。今天上论坛来看看,有从新找到希望!坚持,加油!这病不是一两天得的,也就不会短期好,做好思想准备!


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-26 00:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
“lwf0328”:谢谢你的捧场!我们可以互相交流学习!也祝你安康!

“hongwang”:我所在城市潮湿而且台风频频,不知道你有没有跟我一样觉得腰部

的旧患透露的天气信息比天气预报还准呢?以前听过那些老拳师说过旧患往往又与

寒热等外邪合为病,得喝中药喝药酒慢慢清除。不过现在找不到某些药和某些方子

了,真悲哀。中医式微啊。我已经打得病魔节节败退了,祈祷你也早日康复!加

油!


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-27 23:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
      总听到很多突友谈腰围色变,避而远之,唯恐肌肉萎缩。这是没有充分认识到腰围的

作用,对腰围起到的作用误解了,正确的了解并合理的使用腰围有助于病情的恢复。

      腰围(又称护腰带)是骨伤科常用辅助用具之一,许多腰腿痛患者都曾使用过它,其主

要作用是制动(就是限制腰椎的前后活动)和止痛,特别是协助腰背肌限制一些不必要的前

屈动作,以保证损伤的腰部得到充分休息。特别是急性腰椎间盘突出症的患者,因局部的

急性炎性反应和刺激,可有不同程度的肌肉痉挛,佩戴腰围后,减少了腰的活动,可起到

加强保护的作用。合理使用腰围,可减轻腰背肌肉劳损,减轻腰椎周围韧带负担,在一定

程度上缓解和改善椎间隙内的压力。

      腰椎间盘突出症在购买及佩戴腰围时应注意以下几点:

  宽窄合适弹性适中

      患者应该选择一个大小、宽窄与弹性都合适的腰围,特别是要透气性好。腰围的规格

要与自身腰部的长度、周径相适应,其上缘须达肋下缘,下缘至臀裂。腰围后侧不宜过分

前凸,以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的腰围,以免腰椎过度前凸;也不要使用过

短的腰围,以免腹部过紧。一般可先试戴半小时,以不产生不适感为宜。在夏季佩戴腰围

的时候,可以在腰围内垫上一层棉布,起到吸汗的作用,但是内衬布要均匀铺开,以防止

由于压力不平衡而损伤皮肤。

  根据自身条件选择

  目前市面上销售的腰围多种多样,一般用皮革或帆布衬以钢片或竹片制成,除了基本

的固定功能以外,衍生出很多保健功能,如中药腰围、电热腰围、磁疗腰围等,它们在一

定程度上对腰部起到保护作用。以中草药腰围为例,中草药的成分可以起到活血化瘀的效

果,使血管扩张,从而改善局部循环。有条件者可以有选择性地购买。

  不能代替卧床休息

  急性腰腿痛者若症状严重,应以卧床休息为主,不能以佩戴腰围来替代卧床休息。腰

围只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用,使用时若出现不适感应该仔细调整

其大小、松紧。急性期过后,患者腰腿痛症状缓解,则应逐步下地活动,此时仍然需要配

合使用腰围。

  佩戴腰围后应注意腰部活动,由于腰围仅限制了屈曲等方面的活动,而不能减少重

力,所以戴上腰围仍要注意避免腰部过度活动,一般以能完成日常生活、工作为度。对于

手术后病人或严重腰椎骨折、脱位的患者,腰部活动要按医嘱进行,解除腰围也应遵医

嘱。
  不宜24小时及长时间佩戴

  佩戴腰围时间可根据病情灵活调节。在腰部症状较重时,应经常戴用,不要随时取

下;病情轻的患者,可以在外出时,特别是要在较长时间站立或保持一个姿势坐着时戴上

腰围,睡眠及卧床休息时再取下。待症状逐渐消退后,应去掉腰围,开始逐渐恢复腰的正

常活动,一般使用时间以4-6周为宜,最长不应超过3个月。

  有些患者整天佩戴,甚至卧床休息也不摘下,这种做法是欠妥的。正常人体支撑腰椎

的力量主要来源于自身的腰、腹部肌肉,而不是外界所给予的支架。腰椎间盘突出症或其

他腰病患者在得病初期,疼痛较重,需卧床时间较长,情绪不佳,行走困难,这时佩戴腰

围不仅能支撑患者腰部,也可以“支撑”患者情绪,减轻其精神压力。但如果因此而产生

依赖思想,则会很麻烦,因为长期使用腰围,可使肌肉和关节活动降低,继发肌肉的废用

性萎缩,腰椎各关节不同程度的强直,从而降低腰部肌群的“软支柱”作用,导致活动度

降低。其结果是患者不能离开腰围,否则疼痛加重,或是解除腰围后,萎缩的肌肉力量较

弱,不能适应无腰围保护下的活动,并有可能造成新的损伤和劳损。这对于患者的康复无

疑是有害的。

  一般来说,骨折的患者白天和晚上都需要佩戴腰围,大约4周后可以摘下,或者间歇性

地佩戴。而对于软组织受损的患者,只适合白天活动时佩戴,2-3个星期后,疼痛缓解,便

可以将腰围摘下。

    功能锻炼不可少

    积极的功能锻炼是腰椎间盘突出症患者恢复健康的主要途径与内容,也是临床治疗的主

要体现。功能锻炼不能替代积极的临床治疗。功能锻炼的时机也非常重要,如果错过时机

将适得其反,加重病情。在使用腰围期间,还应在医生指导下,逐渐增加腰背肌锻炼,以

防止和减轻腰肌的萎缩。


[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-28 13:41 编辑 ]


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-28 01:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
    突友们如果在气候变化或者天气潮湿的时候有旧患的老腰会感到僵硬或者酸疼不适

的,我试过用中医的药烫法来治疗,疗效真的很不错。而且操作简单,价格低廉,感觉舒

服,效果明显。在坛里介绍一下,希望可以对大家有所帮助。

    药物:苏子100克,白芥子100克,决明子100克,莱菔子100克,补骨脂100克。这个建

议大家到医院里的药房买,不但价格便宜,而且药物的质量比较有保障。

    首先用布,比较密的,以前家里用来蒸东西的,不大会漏水的那种,缝两个高25

米,宽1520厘米的袋子,袋子口缝圈栓带子,做扎袋子口用。两个,这是在加热的过程

中袋子有时会被烧黑,有另一个袋子可以不会弄脏,而且也避免了温度太高了烫伤皮肤。

再准备两个石棉手套,家人帮忙滚烫的时候不会因为温度高而难以操作。

    将药物拌匀了装进一个袋子,放在微波炉里面加热,高热约3分钟,到70度就可以了,

由于微波炉功率不同,时间得自己掌握。然后拿出,再套进另一个袋子,在患处来回滚

动,温度高的时候滚动要快,一边滚动一边翻转药物。药包温度降下来的时候,就将药包

放在患处热敷。一个药包可以用5到十次。

    做药烫的时候记得不要吹风,做完了注意腰部局部保暖,不要冲洗冷水。最好是洗完

澡才做。

    网上搜得的药烫法的介绍(部分)。{另一详细介绍见《实用医药杂志》2005年第21

9期第987页”——“五籽散药烫加腰椎电动牵引治疗腰椎间盘突出症疗效观察”}

药烫法为中医传统的外治方法,是将药物加热后在人体局部来回慢慢滚烫,使药力和热力

自体表毛窍透入经络血脉而达到温经通络,活血行气,散寒止痛,袪瘀消肿之功效。


[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-28 13:46 编辑 ]


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-28 13:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
1  药熨的作用机理

      药熨法作用于人体主要表现的是一种综合作用,是各种因素的相互影响和相互补充、

共同发挥的整体治疗作用。首先是热的刺激对局部气血的调整,而温热刺激配合药物外敷

必然增加了药物的功效,辛香味的中药在温热环境中特别易于吸收,由此加强了药物的作

用,热熨于穴位上则首先刺激了穴位本身,激发了经气,调动了经脉的功能使之更好地发

挥行血气、营阴阳的整体作用。以上诸种因素,在中医整体观念和辨证施治思想指导下,

临证进行合理选择、灵活运用,方能充分展现熨法的良好治疗效果。现代研究证实该法通

过温热的刺激特别是药物之功,可引起血管、淋巴管扩张促进局部和周围血液、淋巴循

环,改善局部组织营养和全身机能,促进炎症及水肿的吸收,增强细胞的吞噬作用;改善

组织粘连,能松弛骨骼肌,具有明显解疼止痛作用;能减少神经末稍致痛物质的释放,阻

滞传导神经的传导,抑制有害反射中枢调节作用。

      2  药熨的作用及禁忌症

      2.1  作用  减轻或消除脘腹疼痛、腰背酸痛、肢体麻木、酸胀等症状。缓解或消除呕

吐、腹泻,跌打损伤引起的局部瘀血、肿痛。

      2.2  禁忌症  身体大血管处、皮肤损伤早期、溃疡、炎症、水泡等禁用;腹部包块性

质不明及孕妇腹部、腰骶部,局部无知觉处或反应迟钝处忌用;麻醉未清醒者禁用。

      3  临床应用

      3.1  药熨治疗痛症

      3.1.1  药熨治疗腰椎间盘突出症   中药熨烫后手法治疗腰椎间盘突出症,该烫疗药处

方为经验方,由川乌、伸筋草、桂枝、续断等15味中草药组成,将烫疗药拆封后置锅中蒸

热,反复熨烫腰骶部痛处每日1次,每次30min,每日1包。熨烫温度以患者局部有温热舒适

感而不烫伤皮肤为度。中药熨烫后行手法治疗、之后需卧床休息,加强腰背肌功能锻炼,

总有效率96%。药熨加腰椎电动牵引治疗腰椎间盘突出症,采用微电脑电动牵引床进行腰

椎牵引,在腰椎牵引的基础上,腰部予五籽散药熨治疗,五籽散配方为,由紫苏子、白芥

子、吴茱萸等组成,先将上述药装入20cm×25cm布袋扎紧后,放入1000W微波炉中离加

热,热熨治疗腰部,每次热熨20min,1次/d,连续治疗3周。从临床疗效比较,运用五籽

散热熨后加腰椎电动牵引治疗,疗效明显优于单纯腰椎电动牵引治疗。中药熨配合牵引治

疗腰椎间盘突出症,牵引后让病人随床休息片刻,以巩固疗效和减轻牵引后的不良反应,

然后再对腰骶部用力来回推熨,治愈好转率达97.2%。

      3.1.2  药熨治疗颈椎病   推拿结合药熨治疗颈椎病,在推拿治疗的基础上结合药熨,

用时将药包用老陈醋稍加浸湿,再放入笼屉(或微波炉)中蒸热蒸透,取出,稍凉后热敷

颈、肩及上背部,药熨后应静卧休息一段时间,注意避风和保暖。总有效率为92.50%。中

药热熨法治疗颈椎病,药熨项部完毕,注意项背保暖,防止感受风寒。10d为1疗程,连续治

疗2~3个疗程,总有效率为97.6%。腧穴药熨法治疗颈椎病疗效观察,药袋制备:透骨

草、芍药、白芷、制乳香、制没药等共研粗末,加入500g醋内拌匀,加热,选穴:颈型取

大椎穴、阿是穴,神经根型加肩井穴热熨,总有效率91.67%。

      4.3  药熨治疗腰腿痛在社区康复护理中的发展前景  腰腿痛是继心脑血管疾病、肿瘤

之后第三大严重影响中老年人身心健康的病证。据美国近年来统计,约80%的成年人经历

过腰腿痛的折磨,目前每年用于治疗和康复的费用高达2000亿美元。我国腰腿痛患者数量

估计为美国的4~5倍,所以实际发病人数和医疗费用可想而知。大量研究表明,腰腿痛的

根本原因是脊柱的退行性病变,临床上常见的椎间盘突出、椎管狭窄、脊椎退行性滑脱、

节段性不稳定等均属退行性病变。脊柱退变是从椎间盘开始的,而且腰腿痛的病因中约8

5%与椎间盘有直接关系。随着人均寿命的延长,因退变所致的腰腿痛对中老年人生活的影

响,腰腿痛是椎间盘源性疾病患者常有的症状,常常引起劳动力的丧失和令人烦恼的痛

苦。腰腿痛患者症状加重常与风寒、潮湿等环境改变有关。因此,将中药熨应用于腰腿痛

社区康复护理中有广阔的发展前景。

      总之,熨法作为一种传统医学方法,能够在民间盛行不衰,必定有其内在的实用价

值。深入研究熨法的各种方法,探讨熨法的作用机理,将有助于挖掘传统熨法的精华,使

之更好地为现代临床医疗服务。当今,“崇尚天然、回归自然”、发展“绿色药业”,已

成为世界消费潮流的趋势,这给我国传统医药的发展增添了空间,中医护理操作灵活多

样,这些技术操作具有使用器具简单,操作方便,适用范围广,见效快的特点,目前已在

世界100多个国家使用。中药熨法临床应用较广,特别是与现代科技相结合采取微波制备中

药药熨袋,使该法具有操作简便、节时省力、安全实用、低耗、病人感觉舒适、易于接受

等优点,因此将临床应用良好中药熨这一技术在社区领域内研究应用具有广阔的前景。


[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-28 13:50 编辑 ]


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-29 00:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
      选择医生,难道真的要很多头衔的真的要很难挂到号的教授才权威吗?答案显然不

是,很多突友也反映因为患者多而遭受教授医生草草检查诊断的情况。

      据广东省卫生厅副厅长廖新波介绍,医生的诊断有三成是误诊。廖新波认为,如果患

者住到医院里,几个医生看了、查了、讨论了,B超、CT、化验全做了,误诊率是30%。

      据主任医师、教授、博士生导师,全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协

会淋巴瘤委员会委员全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家纪小龙称:如果在门诊看

病,误诊率是50%,如果你住到医院里,年轻医生看了,其它的医生也看了,大家也查

访、讨论了,该做的B超、CT、化验全做完了,误诊率是30%。人体是个很复杂的东西。

每个医生都希望手到病除,也都希望误诊率降到最低,但是再控制也控制不住。只要当医

生,没有不误诊的。小医生小错,大医生大错,新医生新错,老医生老错,因为大医生、

老医生遇到的疑难病例多啊!这是规律。

      所以,有些朋友喜欢拿着片子找到很多骨科专家去诊断,结果得到的信息反而让自己

很迷茫,对于腰椎间盘突出这个病,我建议突友不要动辄就去到骨科权威那里,吃力不讨

好而且还容易被建议手术,结合我自己的经历我建议大家可以先去中医院的康复科诊断,

医生真的没法处理才会建议做手术的。


[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-29 13:22 编辑 ]


注册会员
UID
48640
精华
0
帖子
27
积分
0
银子
104 两
阅读权限
10
注册时间
2010-9-17
发表于 2010-10-29 17:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
LZ码这么多的字不容易,顶上去


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-30 20:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 youyeyede 的帖子

内容更重要啊,都是呕心沥血结合自己的实际写的。


注册会员
UID
39719
精华
0
帖子
39
积分
0
银子
94 两
阅读权限
10
注册时间
2010-5-16
 楼主| 发表于 2010-10-30 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
      刚才冲凉,看着镜中挺直的腰杆,窃喜!再看看因为戴了腰围而从31减到29的腰身,抚摸一下吊单杠后又再隆起的胸肌,狂喜! 锻炼,我要继续锻炼!

[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-30 21:04 编辑 ]


注册会员
UID
56984
精华
0
帖子
7
积分
0
银子
22 两
阅读权限
10
注册时间
2011-2-9
发表于 2011-2-11 08:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 linchuangbin 的帖子

我们都要有恢复的信心!
话说我现在在坚持喝药酒,每天一小杯,期待康复!


注册会员
UID
56087
精华
0
帖子
49
积分
0
银子
132 两
阅读权限
10
注册时间
2011-1-15
发表于 2011-2-11 11:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
兄弟们吊单杆可以多久呀,我吊不了半分钟手臂就受不了。


12下一页
发新帖

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2018-11-20 22:03

www.yz-bbs.com
2006--2018 版权所有 所有权利保留