外坛见到的好心法，粘来与大伙共享

reallant

腰突急性期过后80%的症状是心理病
你心想要大小便失禁了，就会真的有大便要喷出或者小便滴沥的感觉，但是最后发现其实是别的感觉让你误以为如此了。自己悲观的老是在仔细搜索各种不适的感觉，越搜索，感觉越明显。有时候鞍区有点点木了，心中想完了，结果发现是血液循环不良或者是底裤贴着屁股的感觉，有时候肛门某处刺疼了，心中想完了，结果发现是肛门上长了个包，有时候发现大便不顺畅了，心想完了，结果发现是躺多了，吃少了便密了。曾经很长时间发现右腿发软，经过锻炼后，或者强迫自己改正习惯，发现原来是心理作用故意这样走路的。除了急性期的疼痛或者脱出的疼痛（均是可以通过卧床来缓解的），大多数不适应，是可以随着习惯的改变，保守的进行，然后心理上不要在意它而迅速的消失。观察论坛这么长时间了，我发现了一个规律，就是昙花一现规律，很多人在这里写日记也好，发牢骚也好，过段日子就消失了，决大多数没有超过半年，个别的也没有超过3年的。为什么？好了就不怎么来了，至少是到了不影响工作与生活了，当然是改掉很多不良习惯（如慢坐慢起，拿东西的姿势等体位正确），或者调整到适应自己的腰突的生活和工作习惯。我也消失了一段时间，我也不怎么来发贴了。因为，我现在可以坐2个小时（精确测试，从25.5分钟到30分钟，到41分钟到1个小时，到2个小时，到现在都不看表了，但自动养成了习惯30分钟慢慢的站起来，有条件和空闲就躺着）不明显不适。以前一坐30分钟有明显的针刺的麻的感觉。现在没有了。刚刚还骑了自行车回母亲家，且现在已经是每天只有8-10小时卧床，其他时间坐坐，站站，走走。刚才，我发现不适时，越感觉越严重越可怕，结果母亲是劝说我，我发现咦，症状都没了，或者至少是80%没有了，才发现原来心理作用这么大啊。
   要想客观的了解西医对腰突的看法的适用性，建议大家到公圆去问锻炼的叔叔阿姨，婆婆爹爹们，他们会告诉你，医生都怎么说的，瘫痪，手术，复发，严重等等。但是他们都心疼钱，于是都跑到公圆锻炼，各个活得的比没有腰突的还精彩，照样生活。腰突是个令人长寿的症状，其根本原因是他急性发作的症状吓人，但是其实很好控制症状及治愈，但是由于心有余悸，结果大家开始认真对待身体，且加强了舒缓类型的锻炼（长寿的关键），结果各个活的7老80的。为什么西医自己都不愿意作手术呢，骨科医生的患病率非常高，我在就诊过程中，就遇到了2个不同医院的专家都有这个病，但是他们都没有动手术。很多医生为了灵活运用知识而加强记忆，尤其是年轻医生一般都会说逃不过一刀啊，动大手术啊等等专业术语来了。此外有的医生研究这个东西，为了发文章评职称，需要增加研究手术案例，因此也会怂恿，此外还有经济利益在其中，所以一定要有自己的想法。当然事物均有两面，在西医吓到我们的同时，还是要感谢西医的这些极端情况的陈述，因为唯有这样你才会高度重视这个问题，才会更加有效的解决问题。此外极端情况西医还是一条可选之路。
   为什么腰突是可以控制和战胜的呢？因为髓核是个软的东西，象果冻一样，那会有硬膜囊硬呢，只要腰肌锻炼好，不负重，或者注意合理负重时肌肉用力，髓核就没有太大的压力，就会随着合理的运动而漫漫的被磨掉或者被挤压移位，就没有症状了。（这是我在公园里面遇到的一位不会上网，但是对疑难杂症身体力行治疗好的长者说的，他现在是我的健康老师）。典型症状，急性症状可以找西医，但是慢性的疑难杂症就要靠中医，很大程度上是靠自己。且相信中医关于人体自愈能力的论述，既然很多医院不要的所谓垃圾病人通过调养，癌征、白血病都克服了，为什么纤维环不会长好呢。既然西医的动物实验都说4-6周纤维环开始愈合，那么人也是一样的。否则怎么这么多人都有腰突却仍然过的很精彩呢丝毫不受影响呢，其核心基础便是腰突是可以控制或者战胜的不论是那种上述的2种机理。问题没有办法多（一个腰突司机告诉我的），既然如此那还怕什么呢。关键是办法的选择和尝试（我说的）。办法都在那里呢，都在论坛里。兄弟姐妹就挨个的象作作业一样的试吧，如果为了考试及格，大家都愿意努力，那么为了自己的健康，这个作业恐怕大家会做的更好吧。

albert

reallant

好扫类啊版主，小仙我不知道啊，是在别的论坛上看到的，感觉很好。就粘贴过来了，，，大家原谅啊

yuwenyi

谢谢楼主啊，让我看到了希望！

风中人