突出者问路~~

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突出已经好几个月啦，用啦不少方法，到现在也没总结道哪个方法对自己有用，先是正骨，贴膏药，在就针灸，然后推拿按摩，按摩期间刮痧，针刺拔罐过，现在又牵引，一再的告诉自己，不要去想这个病，没什么，给自己释放压力。可是一个人静下来的时候心里还是隐隐的不舒服，毕竟还年轻啊~~
上面是我用过的方法，现在贴了个名字叫罗祖奇贴的膏药，我妈妈在药店买给我的，我上淘宝看了下，比药店便宜十来块钱呢，现在好多医生，医师真的好黑啊，不体谅病人的痛苦，就拿当初我做过CT，医生没说几句话，就让我做手术，我鄙视毁啦，我是L34膨隆，L45和L5S1突出，反正这个东西难缠的很~~我是服啦它啦.....
现在的症状是腰部有痛点，叩击疼，臀部和小腿部舒服，简单的说，坐骨神经疼吧，原因我知道，突出的髓核压迫了神经，不能弯腰太狠，不然疼，坐时间长一点了，腰部觉得累，乏，小腿放射性的不舒服，难受啊~~
真不知道该怎么办才好啦，因为我虽然有问题的节数多，可是我的症状不严重，也不影响我生活，可是就是疼疼的烦人，以前有做过飞燕和拱桥，可是有一个医生说，别做啦，还能加重呢。我就不敢做啦，现在没事就倒走，偶尔练下金鸡独立，伴随牵引，一天歉意一次或两次，一次四十分钟左右~~又加上贴这个膏药，希望快但见效。
如果出门怕疼，我就口服一粒芬必得，唉，真的好无奈呀~~~
现在在论坛里把自己的情况说下，希望突出的朋友们给我点经验，我该怎么做才有利于我恢复，
我才23岁不到，回忆当初是由于打篮球受伤和=长时间上网导致~~
突友们，请过来交流啊~~

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呵呵，自己给自己点鼓励，威子，加油！！

yiyishou

要找到适合自己的方法。论坛里有很多精华贴，看看会很有收获的哦！23岁，还年轻，恢复的会比较快的，加油吧！