老树嫩枝---论康复运动的指导思想

txlgg

老树的嫩枝是长在老树脆弱的身体上的，可见生命力的强大，但稍一用力就会在根部折断。这时需要的是适宜的成长空间，这样才能延续老树的生命，直到新树代替老树。
    从上面的自然现象看康复腰椎，其规律也一样，康复运动不同于一般的体育锻炼，用一般体育锻炼的指导思想来康复只能适得其反，这就是康复运动为什么大家都说好，但自己却无效甚至还会田加重病情的原因。
     举例说飞燕，拱桥，有的突友开始只能做半次，再多抽筋，疼痛，还能要求多少次，多少组吗？脆弱的腰椎如老树，但身体的修复能力一直没有停止对腰椎的修复，维持，长出的纤维体如同嫩枝一样延续着腰椎的正常生理机能，这时，我们需要的是创造一个适宜的成长空间让新的纤维体成长并最终担负重任。
     方法其实也很简单，运动一定要做，练时要时刻注意身体的反映，舒服就好，不要过，多次少量，一直舒服下去就自然康复了。
      考虑到大多数突友们都是对康复运动不抱希望，至少是认为只是辅助而已，我建议突友们在理疗间隔时在医生指导下做康复运动，并坚持我上面所说的原则，治疗效果会好很多的。

二丫头

有点道理，感谢楼主