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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 坚持倒走的突友们请进来，让我们一起相互鼓劲，坚持下去！ ... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 坚持倒走的突友们请进来，让我们一起相互鼓劲，坚持下去！

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楼主|发表于 2010-11-26 20:22 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

坚持倒走的突友们请进来，让我们一起相互鼓劲，坚持下去！
我今天正式开始倒走，坚持了30分钟，我以后只要没有要紧的事一定会坚持下去，让我相互鼓劲，交流一下心得和效果。

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热心突友

发表于 2010-11-26 21:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2010-11-27 19:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

倒走锻炼过度，小腿肚子疼

昨天倒走锻炼过度，小腿肚子疼，属于正常情况，请各位锻炼时注意。交流下经验。

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发表于 2010-11-27 19:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

请突友回答。

我倒走有半个多月了。最近感到腹股沟有条筋有疼痛感。膝关节觉得有点沉是怎么回事。大家有过这种感觉吗？
我是4/5略突。其他正常，压迫了神经。倒走。燕飞都做了。有一个多月了。腰椎那个地方还是有点疼是什么原因啊？有时腿也有点麻。小弟是今年9月交的这个朋友不懂。请突友帮个忙。

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发表于 2010-11-27 23:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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