患病后，什么时候锻炼比较适合。

ff19781228 · 楼主|发表于 2010-12-7 19:59

大家好，我查出这个病有20天了，硬板床睡了10几天感觉不怎么疼了现在。看大家都说锻炼对腰突治疗有效果，我也想锻炼一下，也就是燕飞倒走。。。
我就是想问下大家，是不是症状消失的时候去锻炼，还是发病过2 --3个月后再锻炼。现在我是动也不敢大动，活也不敢干，真是急人啊。
本来我就是要做体力活的，现在真的不知道该怎么办了，请大家告诉我，帮我打打气。

叶豆豆 · 发表于 2010-12-8 16:13

不疼就可以锻炼了，先从倒走开始吧，然后再慢慢开始练飞燕，拱桥什么的，量和程度什么的都不必强求，坚持和耐心都很重要。

南方的思考 · 发表于 2010-12-10 17:07

做体力活可是要多多注意~~千万不能复发！

断线风筝 · 发表于 2010-12-10 18:51

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szty1000 · 发表于 2010-12-10 19:00

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ff19781228 · 发表于 2010-12-10 20:43

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