父母皆突，我终于步其后尘了

toj

首先和大家分享我看到书上关于腰突自然转归的研究，特别照下来，特别对于突出很大的突友们，请下载下来看看，以增强治疗的信心。转为PDF格式，存放在网络硬盘上，方便大家下载
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/0a90f6d9-0589-11e0-84ce-0015c55db73d/




父亲是司机几处有腰突，但是现在坚持锻炼基本已经控制，恢复正常生活。母亲是会计，中央型轻微膨出，但是非常痛，现在退休在家休养，时好时坏。我现在才开始治疗，准备自己先摸索清楚，回家再好好针对父母的详细情况，给他们一些建议，目标：一家三口全面战胜腰突！
  本人今年25，一年半以前因为玩哑铃时不慎闪伤，一直腰痛缭绕，去校医院看过很多很多次，也拍了X片，都说是肌肉拉伤之类的 让我慢慢疗养。我有跑步的习惯，最开始只要晚上跑完腰痛就会有所缓解，但是约有半年的功夫吧，跑步对于症状的缓解越来越小。两个多月以前去外地找工作，因为可能走得多了，脚趾开始麻了（开始以为是脚上磨出的鸡眼的关系==），拿到OFFER后又在那边陪女朋友待了一个月才回来，十一月十八号去校医院查询，终于想起让我去拍个CT看看，结果让我天昏地暗，L5S1左后后突出7MM，因为我父母都是老腰突了，深知这病的可怕，上去问医生，医生直接一句：很严重啊，建议手术！

经过所有突友都要经过的思想翻腾，痛定思痛在医生的指导下，卧床休息五天，期间阅读了RobertGunzburg的《腰椎间盘突出》，并且非常幸运的找到了组织，如饥似渴得阅读帖子，终于建立了战胜病魔的信心。

之后又去了几家大医院，拍了核磁，确诊病症的同时听听主治医生的建议后，最后决定按一个老专家的方法先保守治疗，这个专家擅长中西结合治疗腰突，已经有几十年的临床经验。他的方法还申请了国家项目，他作为学术带头人在研究，查了一些资料，觉得这位老爷爷的办法算是最靠谱的了，于是目前就按他的方法来啦。

他所谓的中西结合，即骶管注入加牵引加中药。骶管注入方法为在骶椎注入曲安奈德，再在骶椎稍上面两侧注入一种中成液体（具体叫啥忘了，好像啥黄还是啥丹的，作用也为消炎、消肿冲刷神经）。三针都要快速注入，打完痛得我全身的汗啊加眼泪的。中药作用主要是活血用的。

toj

目前我的保守治疗为：周一到周五每天早上去校医院牵引半个小时
                                      每天早晚中药，周五去打针
                                      每天睡觉或者躺着的时候抽出数小时用电热敷暖腰
                                      坚持一天锻炼三次（拱腰加飞燕，晚上去拉单杠双杠）
         
   总结下我治疗中的优势和略势吧
优势：
    1到年前可以安心养病，不用去实验室，但是按照要求年后需要去公司实习
    2楼下有些可以利用的锻炼恢复器材：双杠，单杠等，打算过几天在寝室安个单杠
    3思想上对腰突给予足够的重视，而且有伟大的突友们的精神支持，有一些些关于腰突的理论基础
    4比较年轻，相信经过正确的锻炼治疗能控制住病情，以至于不会影响自己今后的生活
    5可善加利用的小东西
         笔记本床上小桌，本本可以调整角度，躺着也能完成毕业论文
         彩虹电热敷（相当于在随时可以在腰下垫个热水袋，而且温度可以调节恒定，没有用过的突友力荐！！）
         腰带（自加热型）
     《突友圣经》，以及三本关于腰突和腰椎的书籍
劣势：
     1突出很大，有7MM的突出（不过腰不会特别痛，放射性痛基本只是表现为脚趾麻），侧隐窝变窄，硬膜囊受压。觉得任重而道远啊
     2校医院离寝室着实个远啊，坐公车都要十几分钟，每次打车趴在后座回来，但还要走些路上楼，觉得着实影响了牵引效果
     3我是51突出，感觉腰带没什么用啊，平常出门感觉的腰很容易再受伤的样子，保护难度大

疑惑有：
     1 现在在做牵引，尽量避免站立，所以不知道适合不适合倒走（同理，垫脚还有蹲墙之类需要站立的康复运动没有开始做）
     2除了以上治疗措施，我还应该做一些什么呢。
     
     亲爱的突友们，感谢你们看完这么长这么啰嗦的一个帖子，十分期待大家能对我初步治疗提供一些建议，或者您觉得哪个帖子对我有用也可以贴个地址，毕竟我经历时间有限，看的帖子也不是很多，谢谢大家！！
     让我们携起手来一起战胜GRD腰突吧！！！

chensong1381

看你现在的情况 应该是刚发作  那么卧床休息 输液 打针  吃药 对你来说就是最管用的。其实就是养好了以后 该带护腰带  护腰  能站 就别坐 着 坐 1小时起来活动活动  毕竟这么年轻 以后的路还很长  所以保守治疗 咱就踏踏实实的养着 别等以后严重了 你后悔也来不急  这话 就像是在说我自己  哭的心都有了  自己多在意点自己

toj

albert

天使也腰突

楼主也要注意脖子！，我就是腰不好老躺着，脖子也打8折了现在能躺就不站，不是很正确吧

toj

toj

就是，就是啊。我真得要多注意啊！老是躺着用电脑，躺久了脖子还真会不舒服呢，谢谢你的提醒

albert

住院治疗的时候，在医生监护下，牵引的力度一般都相对大一些，一般按照体重的百分之几十算牵引力，多的有等体重的牵引。你用的力度我觉得确实不大，应该来说比较安全。牵引完毕之后不要立刻站起来就走，最好躺一会，自己躺着稍微活动活动，等到身体适应了再站起来。睡前牵引也是比较好的办法。这段时间不能负重，也尽量避免长时间走路。

肌肉其实也不是那么容易萎缩的，你没有长时间绝对卧床，基本上还是保持正常的生活，我觉得只能算缺少锻炼，还不会很快就肌肉萎缩了，不用太担心。在突友圣经的第五集腰椎间盘突出症的生活保健----第二章运动保健方案----第四节功能康复训练里面，分好几个类别有很多种适合突友的康复训练方式，你可以对照着做做。注意锻炼要循序渐进，不能心急，也不要背上思想包袱，如果某一种锻炼方式引起症状加重，就换一种别的锻炼方式。