真的不想突

xjchth

我是不久看到这个的，觉的很神奇，也试着练了，也不知道我练的对不对，放松后，大脑不去指挥身体做动作，就是随着身体在晃动，后面就手也动，腰也动。我突的时间不长，痛的也不厉害，就是尾椎骨那一块痛。我练的时间短，也没有连续，但每次练完，觉的很轻松，我想知道有那个练好的，给传点经验。

oppo

lunaseas

额。楼主练得是什么啊，不能非常明白。