坚持坚持，每天日记，以此激励自己坚持！！！

jzx_jh · 楼主|发表于 2010-12-20 14:32

L5-S1突出，L4-L5彭出
小腿持续麻木，腰无力。
锻炼中：
每天倒走，飞燕，俯卧撑。
奇正膏药，枸杞泡茶。
2010-12-20
早上飞燕，挺腰，俯卧撑2组。
晚上坚持倒走！！
坚持，坚持！！

wzmgogo · 发表于 2010-12-21 08:25

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jzx_jh · 发表于 2010-12-21 14:56

我感觉还是有用的，找到适合自己的锻炼方法就好了

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标题: 坚持坚持，每天日记，以此激励自己坚持！！！