朱增祥医师拉筋法受益经历

lxm117117

我在09年感到右腿有些无力，由于当时没有重视，而且认为是风湿的问题，所以没去拍片子治疗，而且工作繁忙，所以就拖到了10年，10年时换工作（这个工作要长期坐着），感觉右腿不舒服的更加厉害，而且伴有腰痛，此时仍没引起重视，后来由于公司组内有3位是腰椎间盘突出患者，跟他们沟通后他们说我得了这个病，当时还不信，仍比较乐观，还给同事帮忙搬家，后来越来越严重，就去医院拍了MRI ,结果是，腰4-5,腰5-骶1 椎间盘突出，当时那个后悔呀！哎！一下子就变的非常悲观，而且腰痛厉害，坐着不能超过10分钟，超过10分钟就痛，感觉后背肉里面有个硬东西一样，感觉这一辈子就完了。
       后来我一个非常好的同事帮我四处打听，而且他知识面较广，从网上萧宏慈处知道了有拉筋法这个方法，开始我不信，上网搜索了很多关于萧的资料，认为此人也许有问题，但是无论如何搜不到关于他师父朱增祥的负面新闻，所以有些信了，但是仍然不敢贸然试拉筋法，此时的我已经没什么好方法了，抱着试试看的态度，我去了香港，（坐火车卧铺下铺，连中铺都爬不上去），见到朱先生后，他先让我手模地，看是否能摸到，我弯腰都很困难了，所以肯定模不到，他就让我直接拉筋了，大概20分钟后（左右腿各10分钟），停止拉筋，他开始问诊，说我得了筋缩，就让我趴到治疗床上，拿很粗的木棒抽打背部和腰部（此时我的心里有些怀疑，因为我还是希望他能帮我正骨和治疗错位，但还是坚持下来），很痛恨痛，接着让他的徒弟帮我抽打，（哎，那个痛啊），大概10分钟后，他让我下床，告诫我要回去坚持拉筋就结束了。说实话，我开始以为自己受骗了，回到宾馆，摸着痛痛的背部，想想交的600块港币，再想想给我的治疗就是拉筋和抽打，我真以为自己受骗了，但是我不甘心，觉得是不是由于朱老师自己身体不舒服，才不愿意给我正骨呢？(因为正骨需要耗很多精力和体力，而朱老师自己身体有痒）。我觉得自己来此香港不容易，一定要把事情弄清楚，就是被骗也要弄明白呀，所以我又约了第二天的门诊，朱老师看到我后，说，你怎么又来了？不是让你拉筋么？我说自己还是有些比舒服，而且请教了朱老师为什么不给我正骨，朱老师说我的背部经络非常硬，不可能是错位的，所以不给我正骨，他仍然让我去拉筋，还是接着拿粗棒子抽打背部和腰部。我将信将疑（疑的成分非常大）的回到了宾馆，次日踏上了回沪的列车，由于回来的票我没买到下铺，所以正盘算着到车上给别人加钱用中铺换个下铺得了，可是没有人愿意换，没有办法，我只好自己往上爬，这个时候就有效果了，我竟然可以爬到中铺，而且腰部并不是那么痛了（要知道当时做在下铺上都不舒服），此时我有些相信效果了。
       回去后，我坚持锻炼，大概半个月左右，竟然感觉到腿越来越轻松了，以前坐10分钟就痛竟然恢复到坐半个小时能可以坚持，后来我就想到网上买拉筋凳，思来想去觉得贵，就自己用两个椅子拼起来锻炼，进行拉筋，时至今日，我大概坚持了块3个月，虽然腰部仍有不适，但感觉腰痛和腿麻渐渐好转。
      现在感觉不适的是长期拉筋感觉腿的韧带有些酸痛，但是我仍然会坚持锻炼下去。
      以上分享给大家，希望能对大家有所帮助！
      在此，深深的感谢朱增祥医师给我的治疗和锻炼方法，这个谢意是用言语无法表达的，感谢您！祝朱医生身体健康，快乐幸福！

半岛烟盒

windshi

我的右侧从背部到腿都紧，右腿都有些蜷缩，不能像左腿一样完全伸展蹬地，看来也得坚持拉筋了

noyaotu

不容易啊，你竟然跑到香港找朱增祥大夫治疗，他那本《缩错谈》我仔细看过。现在给我正骨的大夫说我后背的韧带很硬，难不成和你是一个问题。


朱老师说我的背部经络非常硬，不可能是错位的，

难道经络硬就不会错位么？另外他到底认为你是不是由于腰突引起的呢？拉筋能彻底拉好么？

yankun

我是一名专业的舞蹈演员 我也患了腰椎盘突出症状，每天左侧腰部很酸 坐下十分钟腰就酸的不行了，而且左侧屁股和大腿外侧都有凉飕飕的感觉，我每天都是坚持压腿的 我不知道你的拉经是如何拉的

yiyishou

samuelhoo

我正在拉筋！

lisengl

3581

拉筋是有效，拍打更重要！

lxm117117

回复四楼：

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朱老师说我的背部经络非常硬，不可能是错位的，

难道经络硬就不会错位么？另外他到底认为你是不是由于腰突引起的呢？拉筋能彻底拉好么？
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回复： 他只是说我背后的筋非常硬，不是错位的原因，他也没说是不是腰突引起的，只说让坚持拉筋，游泳锻炼，至于能不能彻底治好，我也不知道，现在还在每天坚持。

回复五楼：

拉筋和压腿是不一样的，可以告诉我邮箱，我发给你资料。

回复8楼：

不需要拉筋凳，自己拿两张凳子拼起来对着墙练就好了，只是要注意方法，方法错误会伤到筋，不好治（朱太在我香港治疗时，一直提醒我）.

1, 拉筋时，要平躺，头不能往上抬，也不能去看电视，否则会伤到颈椎。
2，不拉筋的腿在另外一条腿拉筋时要平踏在地面上，不能踮脚，否则会伤到筋。
3，腿要伸直，不能怕疼，但也可以循序渐进。
4，如果有高血压，心脏病等，不适合做这个锻炼，因为拉筋时，血压有可能会升高，需要慎重。
5，拉筋完毕后，休息一会在起来，不要猛然坐起，造成暂时脑供血不足。

我QQ 是121961348 , 需要交流，可以加我，希望大家都能尽快康复，也希望各位能介绍其他的好方法使康复的更快，谢谢！

lisengl

萧宏慈的东东有点夸张，师父看来不错

东东西西

去香港怎么能找到这位朱老师呢?

lxm117117

恶魔头头

这位师傅  的 办法  很特别，，   我不敢用

lxm117117

最近我感觉髋关节处有些疼痛（就是大腿根的那个关节），有些担心是拉筋过程中造成的，所以停止了。

劝告如果有朋友尝试这个方法时出现髋关节疼痛的时候，立即停止这种方法，避免再增加一个病痛，当然，如果没有出现不舒服的情况，还是可以继续的。

quark

你的胯骨疼痛，会不会是气冲病灶？问问医生吧