慢性腰肌劳损怎么治？？？？？？？

5687957

疼死了 天天都这样 我还年轻  才20几岁 当兵落下的这个病  按摩 针灸 只管几天的事  过几天还是疼 根本就是治标不治本 谁有好点的治疗 慢性腰肌劳损的方法？    那个朋友说下？？在这先谢谢了~！！~

[ 本帖最后由 albert 于 2008-6-19 22:07 编辑 ]

关玉门

腰椎类的疾病都是慢性的，想腰椎间盘突出、腰际劳损这些都是的，集中治疗起一定作用，平时其他的影响因素有很多，
这些因素一不注意就会把治疗成果给打消了，你在论坛多看看，先对这个毛病有个了解。

论坛里的阿苏也是一名军人，经常在群里聊天交流，军人之间的共同语言更多一些，你也可以和他多沟通一下。

5687957

lgm333521

我腰间盘突出就是十天前打蓝球弄的。
一次突破被人抓住我的球了，他力气大，我力气也大抓住球没松手，结果我就倒地突出了。

lgm333521

原帖由 关玉门 于 2008-6-18 16:24 发表
病都是慢性的，想腰椎间盘突出、腰际劳损这些都是的...

还有群呢，群号码是多少啊？把我加进去吧，我是81653875

albert

5687957

谁能帮帮我啊？？帮我治好这个病啊？？有这么难吗？

5687957

天南地北

慢性腰肌劳损可能是急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动（或运动），引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。　　在中医治疗方面，兹介绍四种中药可以补腰强筋、益阴血及治劳损的腰痛（炖服）如下：

杜仲4钱，

补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。

牛膝4钱

补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。

，鹿筋4钱，

可以壮筋骨，治劳损的要药。

老熟地4钱

补肾、益阴血，也是治疗肾虚的要药。

albert

治疗腰肌劳损的原则：主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。
    在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
   常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。

另外，建议自我按摩：

    推  两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。
    捏  脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
    揉  采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
    滚  两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
    压  两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
    叩  用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。
    抓  双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
    抖  两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。
    按  取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。
    点  取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
    除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考：
    ①转胯运腰  站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
    ②旋腰转背  取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

qiuqiu

慢性腰肌劳损也是比较麻烦的病，时间一长后肌肉韧带都已经老化并粘连。疼痛是肯定的，楼主有腰肌劳损的话不注意腰部保养的话有可能出现腰椎的问题，本人就是先腰肌劳损后不注意不节制再引发腰椎间盘膨出

qiuqiu

适当的运动还是应该有的，但应该避免剧烈的运动

5687957

我想问下  保守治疗和小针刀 那个效果好？会不会留下什么后遗症？

qiuqiu

单纯性的腰肌劳损通过保守治疗肯定会有所好转的，楼主应该先选择前者

5687957

我想问下  保守治疗都分那几种？会不会留下什么后遗症？

5687957

知道的请说下  谢谢！！~！~