关于游泳想了解下要注意些什么

天涯荒草 · 楼主|发表于 2011-3-15 15:55

4月中旬左右我打算回老家锻炼游泳...想了解下要注意些什么..游完泳后要不要再洗热水..

天涯荒草 · 发表于 2011-3-15 21:02

版主有空帮忙解答下谢谢

albert · 发表于 2011-3-15 21:37

游泳和倒走是突友首选的两种锻炼方式，大部分突友都反应这两种锻炼对腰突有作用，还有的突友效果很明显，甚至取得了“痊愈”的效果。论坛里面关于游泳的讨论非常多，也非常有价值，建议楼主用腰坛知道搜一下，突友们的各种意见综合起来更加详细。

王宝宝 · 发表于 2011-3-15 21:42

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南方的思考 · 发表于 2011-3-15 22:15

游泳一是要注意别太累，二是不要着凉。

天涯荒草 · 发表于 2011-3-16 11:43

我想知道的是如果天气明媚有阳光``但水温有点凉``可以游吗 ``游完用不用再洗热水

六边形 · 发表于 2011-3-16 16:39

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标题: 关于游泳想了解下要注意些什么