请问倒走应该多大的活动量

cxlong432

兄弟姐妹们，我已经保守治疗三个月了，从不能下床到现在能走（但不能弯腰，不能上班），我挺焦急的，辞职了。
现在每天倒走1200米，累计大概100分钟每天，加压腿，飞燕，拱桥，抱膝触胸，半仰卧起坐，俯卧撑，每天坚持，已经锻炼40天了，感觉症状时好时坏，郁闷。
请问，倒走应该多大的活动量。

[ 本帖最后由 cxlong432 于 2011-4-13 14:37 编辑 ]

fangcao

整体情况是好转了的，不过，楼主的锻炼量似乎太大了一些？

3293秋

cxlong432

谢谢关心，我已经减小活动量，今天能开摩托了。不过要坚持休息加锻炼。大家一起努力。