我的腰突史，希望和大家一起交流，分享经验！！！

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本人男性，31岁。2010年3月的一天，早上起来，感觉腰部酸酸涨涨的，有轻微的麻痛。当时觉得可能是累了或者是晚上没睡好觉。不是很在意，想着过几天会慢慢恢复正常的。
后来过了几天，症状没有缓解，反而更严重了。比如咳嗽的时候，腰部会刺痛，刷牙的时候要弯腰，弯不下。坐到椅子上的时候，坐下去时有刺痛感。感觉站着要比坐着好。提一桶水，只能先蹲下，然后再提上来。
这个时候，我还不知道是什么病，只是心情很难受，感觉人好像受了某种限制。然后我去问医生，他说基本上是腰突了，也没有检查。我说要不要吃药，他说不用，治不好的，靠自己保养的。听了这些，心里又是一阵难受。
每天早上起床的时候，穿袜子也是个问题，感觉很痛苦。
后来我一直自己在思索，是什么引起了这个病。
我当时在新疆，三月份，也是新疆最冷的时候，外面到处被白雪覆盖着，我住在公司里，由于公司还没生产，暖气（水暖）就没有供应，我在房间里用那种电暖，不是很热。还有办公室里也很寒冷，会不会是这里的寒气逼入，引起的。还有就是我的工作，财务。经常坐着，很少活动。另外我还想起，腰酸的前几天，陪几个所里的朋友，玩斗斗，玩了一个通宵，隔了一夜又玩了一个通宵。　我总结为寒冷、久坐、敖夜。是不是这几个原因引发的？我只是在思索。
后来我自己想办法，我房间里有个电热水袋，我把它烧热，人躺在床上，报热水袋垫在腰部。我用了十五分钟，效果很好，有一股暖流在腰部流淌，本来不能弯腰的，现在也能弯腰了。从当时弯腰的刺痛感，变成了酸涨麻的感觉。
（先写这么多，以后再写）

luka80

哎呀我的腰

受凉的原因大一点，我也是夏天开空调在地板上玩电脑受寒的，本来就有伤，搞的更严重

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我听了医生说，治疗希望不大。就自己上网看资料，希望有什么其他的方法。网上说倒走不错。我不好意思到外面去倒走，我怕别人知道你年纪轻轻的有这个病。我就在房间里，早上和晚上有空的时候坚持走个十分钟，不过话说回来，我感觉没什么效果。
大约到了四月份，当初的那种坐下去刺痛的感觉就没有了。但还是能感觉腰部是不舒服的。酸涨麻的感觉。反正不能回到以前那种正常的感觉。我一直在想，我是不是以后的生活就要伴着这种感觉，心里又增了一份失落。
　

贺半少

那么多比你年轻的都有信心，所以你得好好得加油啊