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- 2008-5-6
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一个半月来第一次徒步走出小区大门
第一次围坐在饭桌前和家人吃饭
第一次洗了一次毫无顾忌的热水澡
第一次觉得健康是人生最宝贵的财富
初次发病过程：本人24岁，4年前运动过量造成4-5轻微突出 5-1严重向右突出，开始腰痛右边屁股酸痛，那时候没有系统治疗，由于马上上大学了就断断续续的用了家乡某位老中医的中药外敷，那时候是天太热，本人又是在南宁读大学（广西夏天很热）宿舍没空调，所以敷药那是很难受的，医生说还要敷3个月，我敷了一个月就放弃了，然后就那么拖着，一直没好，但是还是坚持各种康复运动，飞燕，游泳，倒走，其实症状一直没消失，花了4年到大学毕业，恢复了80%，其实应该可以完全恢复的，但是大学最后几年都把全部的时间放到复习司法考试和公务员开始中了，每天开始都是十几个小时的，没有复发都算庆幸了。怎么是百分之80呢，就是可以直立行走，但是太久了1-2个小时了有些轻微跛行，但是还是不能久坐，除非休息的好，身体状况好，反正不影响生活就万事大吉了，我也不期望能像正常人一样。
复发过程：大学毕业顺利考上了公务员，分配到市区一个派出法庭工作，早出晚归都开车（都是单位的烂桑塔纳，五菱面包基本没避震）上班路上还是外出办事一天平均开2个小时，然后作为一个新同志，体力活没少做，扛过保险柜，煤气炉，矿泉水……想起来都后怕。平时开庭书记员记录就一个早上没站起来，加班加点也是常有的事，自己也掉以轻心以为症状就那样了，好不到那里去也坏不到哪里去，不过其间也顶多腰痛过几次，没有放射到大腿，休息一两天，贴个药膏就没事了，一个多月前劳累腰痛，腰两侧痛，然后老妈说认识个小针刀的医生，说很多人做了都不错，于是就想去试试天真的想一了百了割了就好了，那天我刚好贴有风湿膏皮肤发炎，做不成小针刀，医生说给我正骨，风滚残云雷厉风行翻云覆雨惨无人睹的手法过后也没见立竿见影……也没见变坏好是腰痛，然后到第二天，黑暗降临，走不到10米开始严重跛行，躺着也痛，没办法去大医院康复科办了住院医生说神经给按水肿了，去到医院首先劝你开刀（劈头盖脸叫开刀的医生都是猪），不开刀那好，一条龙打针，中频，牵引，红外敷药，针灸，每个人都一样，但是10几天来越来越严重，严重到无法翻身，无法走路，24小时疼痛，止痛药都是浮云，没办法先出院，最后一根稻草又找回了4年前老中医的药。那时候已经是生病15天左右了，开始敷药，每天敷12小时，到生病25天症状还是如此，生理：痛就一个字，心理：绝望，忧郁，自我安慰。慢慢的老中医的药开始发作，身体变得越来越酸软，就像被人群殴了一样，医生说这是正常现象要十几天慢慢消失现在是化瘀，又过了10天突然没那么痛了，晚上可以侧身睡觉了，不过还是不怎么睡得好，腿还是隐隐的酸痛好想把它割了，仍然每天都是躺着，又过了几天，原本起来走路5分钟都一边腿刺痛，现在可以走10分钟了，起码洗个澡不用痛得撕心裂肺。于是我就开始下意识的多起来走动走动，可能在家走痛了老是想躺下来，今天故意叫老妈坐车搭我出去给一个退休医生推拿一下，觉得躺久了腰酸背痛，顺便自己想出去走走，在家整天想躺着，惯坏了自己。来到了诊所，好多人，没办法只能等，走走坐坐，这么一等就等了半个多小时，一个多月来我都没下地过15分钟，今天竟然接触地面那么久，虽然还是有些胀酸，但是在忍受范围，越走就松动了。和推拿医生说明病情后，医生轻柔的帮我松松肌肉，按按穴位，30分钟按摩后，我竟然自己走路回家了，发病到今天40日……然后就出现了文章开头的那几句话 治疗还要坚持，我相信到了这一步后面会康复的很快了，明天早上起来出去散步，活动下筋骨，后天继续去推拿。--------------其实是哪种方法见效我不好说 一个大医院的院长和我说人家没钱的扎个腰带睡两个月还是照样好… 貌似很有道理。
总结
1 刚发病一定要系统治疗，不要留尾巴。
2 复发后卧床不能太久，一个月左右 没那么痛了建议出去走走，有症状也要走走，你会发现奇迹。
3 引用论坛的名言：时间+中医+锻炼
4 腰突没有特效药包括中药西药，中药都是活血化瘀，得慢慢来，哪个地方都有些老中医，其实药方都差不多，坚持敷坚持吃会有疗效的。
5 留心庸医！！！！！！！！！！！！！
6 绝望了上上论坛，多看积极治疗的帖子。
7 工作生活别逞能！！！！！！！！！！！
8 看了一定要回帖…… |
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