我要记录下自己的腰突，回忆一下治疗的经历和大家交流下。

小腰

哎，我要不要在去拍CT

好郁闷啦，我有2年啦腰突症状。我准备一点一点写下来和大家交流下。希望在这里和大家互动，而且也好对自己的健康更深一步的了解。锻炼方式和治疗做打算。不能盲目锻炼。很是苦恼。啊。希望大家都来看看我的情况，我也怕锻炼跳舞复发，其实我就一直没好起来过。现在很后怕。
今天写到这里吧，应为做的时间不能太长，就10分钟难受的。以后要坚持到这里来记录自己的身体状况。
我现在很想减肥到标准体重，大家认为腰突必须减肥吗

[ 本帖最后由 小腰 于 2011-5-31 08:06 编辑 ]

[ 本帖最后由 小腰 于 2011-6-3 12:33 编辑 ]

zzaaqq

锻炼就是减肥，腰突就是需要锻炼。

折翼0218

albert

四哥

中医说，腰突是由寒湿淤积造成的，而胖也是一种湿的淤积，如果你能除掉身上的湿的话，一则减肥了，二则腰突好了，两个一起治疗了

淡墨

小腰

今天早上起来休息的很好，没感觉疼痛。也许和晚上泡脚有关系，觉得那两天小腿都硬疼的。这两天一泡就通啦。

小腰

原帖由 淡墨 于 2011-5-31 21:47 发表
以前老是喊口号，这次是动真格的了，主要是快走！尤...

一起减肥好吗

小腰

原帖由 albert 于 2011-5-31 10:16 发表
，体重超标对腰椎是一种负担，减肥以后腰椎也“减负...

昨天去瑜伽的课，好多我没练，有些我就做啦。不舒服的就不做，上半身扭转的能做。劈腿的就做不了。弯腰的也不能做。趴和躺的比较舒服。

小腰

你早醒啦，小腿无明显的疼啦，这几天身体不舒服，锻炼可能相对要少。MC啦。所以一定要当心，养好再锻炼。昨天有一点难受，就稍微去运动啦一下

小腰

08年10月有的症状，右边屁股蛋疼，一再耽搁啦严重到右腿麻木，到脚底心全麻。经历牵引，按摩，烤电。什么

招都使劲用上，除啦针灸没做，还是不减轻。走路10分钟，疼的就不行啦。
     
      09年啦， 最后打听说有个医生很有名气，患者大老远跑来去看这个病，还有代替患者去的。我也是，到啦那里

先是排队，很长时间，这还是电话预约的。在什么医院忘啦。然后进去以后，一个收钱，一个给患者按压复位吧，我

也不懂，每个人，怕到床上，医生就开始按摩复位，有的不到1分钟，我只是感觉到掐啦一下很疼，还没反映过来，

医生就说好啦。等我走出病房，突然感觉右腿轻松啦。走路不瘸啦，不颠啦。怕疼我右腿都不敢着地，都习惯啦。可

现在呢，突然感觉好啦，然后去拿药，对啦。医生说疼时吃，我都忘啦药名啦。哎，就是现在可以电话问下。月我就

开始锻炼。跑步。感觉瘦啦几斤，还是胖，

      10年后来心情不好，走路都没什么劲道。到啦10月。我报啦健身班。也块到年底啦没好好练。也就是11年春天才开始吧。感觉不能练太过啦也不好。

[ 本帖最后由 小腰 于 2011-6-3 12:30 编辑 ]

小腰

MC过后，还没完利索，好家伙昨天逛啦8个小时，最后累的我小腿涨的难受，晚上回来泡脚，休息啦8个小时，白天又去锻炼啦会，没敢用力。哎，反正现在右边小腿又感觉像个病腿一样，不像那两天啦。就像好腿一样。所以干净躺卧休息中。

是痛是爱

既然好了，你干嘛玩哪莫狠。

小腰

原帖由 是痛是爱 于 2011-6-7 15:25 发表
你干嘛玩哪�...

现在准备去怕CT  


夏天似乎减轻啦许多，但是有时跳舞还是挺累，肚皮舞啊。但是我 不用力的。瑜伽也只是拉腿的。哎，不知道秋天会这么样，但是我还在减肥，就差5斤斤啦，不能就这么停下啊，冬天再说也是很容易长膘的季节。所以很纠结，所以赶紧看医生，看2年后有什么区别了锕，再说报健身班吧，这一年已经到期啦。真不知道该如何选择。

小腰

准备去拍CT 啦

小腰

9 16号，下雨天，觉得腰酸酸的。就把腰带围上啦。 原来我由于虚  寒热 湿 淤照成的。所以尽量泡脚，去寒。虚 。。。淤  多运动。

[ 本帖最后由 小腰 于 2011-9-16 22:09 编辑 ]

[ 本帖最后由 小腰 于 2011-9-16 22:14 编辑 ]