关于倒走~~

徐明群 · 楼主|发表于 2011-7-31 08:57

关于倒走很多人说能够治疗腰突。。能够使其症状基本全部消除。。。本人在此立贴希望大家一起来说说自己的倒走经历（每天走多少时间，持续了多少时间感觉症状消失了？），和现在大家目前的身体情况。

徐明群 · 发表于 2011-7-31 08:57

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徐明群 · 发表于 2011-7-31 15:57

怎么没人进来坐坐。。。。

哎呀我的腰 · 发表于 2011-7-31 16:24

个人感觉没什么大效果，就是感觉倒走了心里会好受点

张仁燕 · 发表于 2011-7-31 16:29

别剧烈运动啊，

中原汉子 · 发表于 2011-7-31 17:43

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三月茉莉 · 发表于 2011-8-1 07:18

我是右大腿疼，但倒走时不疼，倒走了一个月，未见效果，医生说，这得坚持才有用

青松 · 发表于 2011-8-1 07:32

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一片云 · 发表于 2011-8-1 10:29

到走就当体能训练

大城小爱 · 发表于 2011-8-1 16:36

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徐明群 · 发表于 2011-8-2 07:18

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灿烂树梢 · 发表于 2011-8-2 12:01

是啊，深有同感

Ellen · 发表于 2011-8-2 13:54

我倒走和急走3天了，小腿肚子和脚踝有点酸胀，大腿根肌肉疼，可能是太久没锻炼了，第一天时间短半小时左右，每天加一点点，量力而行。

徐明群 · 发表于 2011-8-2 18:12

而且个人感觉。。腰突的症状是会游走的。。。。我日了，，太折腾了、、

施华洛的光芒 · 发表于 2011-8-26 15:30

听说倒走不能快，

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