一本自我按摩的书，解决了我早上腿疼脚麻的问题

米花 · 楼主|发表于 2011-8-5 18:54

腰突三个月，康复了很多，但早上起床后总是不舒服，不是腿疼就是脚麻，活动一个小时左右就好些了，后来我按照一本叫《腰椎间盘突出自我按摩图解》的书，每天早上早醒20分钟做按摩，果然有效，书上说的按摩穴位有好多，都按过来要很久，我每天只选我喜欢而且方便躺着按的几个穴位做，而且就做二十分钟，这样仍然是很有效的，大家可以试试。
这本书的电子版在网上可以找到的，给大家一个下载连接吧。
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greatselina · 发表于 2011-8-6 22:22

谢谢好心人

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标题: 一本自我按摩的书，解决了我早上腿疼脚麻的问题