这段时间恢复的不错，总结几个方法供大家参考

哎呀我的腰 · 楼主|发表于 2011-8-9 08:50

从四月十七号发病到现在快四个月了，试过很多方法，按摩推拿导药艾炙拔罐贴药膏等等，也吃过不少中药西药，效果是有但不明显，一直在网上寻找适合自己的方法。经过几个月的网上学习加自身实践，总结几个保守比较好的方法，虽然我现在没有完全好，但我感觉恢复的很快，下面给大家说下，我主要是左边屁股加大腿酸痛，最痛的地方是屁股，在网上看了不一和尚的视频让我明白屁股痛的原因，突出压到神经，导致屁股那的神经血脉不通，长期下来就粘连在一起，产生酸痛感，首先要把粘在一起的经脉分开，我就按照小一的方法拿了家里的锄头顶屁股，第一次顶到屁股感觉酸痛的要命，顶了有二十分钟，马上感觉舒服多了，心里想着按对地方了。

哎呀我的腰 · 发表于 2011-8-9 09:02

接上面，每天都用这方法顶屁股，一个星期左右自我感觉效果明显，这个棍子按摩法值的大家试下，不花钱又方便，不用上医院排队。第二个办法就是掂脚尖，这办法主要作用是通血脉，平时看电视，上班都能练，效果不错。还有一个办法就是睡觉的时候趴着看半小时书，能坚持久点也行。看了上面几个方法突友们是不是感觉很简单呢，说真的网上有很多的方法，不过感觉都坚持不下来，有的要场地，有的要花钱，效果还不一定好，简单有效才是好的方法，才能长期坚持下去，当然也要保持一个乐观的心态，对这毛病有很大的帮助，手机打的字写的有点乱，还有几个错别字大家见谅，有什么问题可以回贴，我在线

ada1987 · 发表于 2011-8-9 09:28

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nonono27 · 发表于 2011-8-9 10:35

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哎呀我的腰 · 发表于 2011-8-9 11:11

就是一头顶在地上，一头顶住屁股痛的地方

哎呀我的腰 · 发表于 2011-8-9 11:14

用力顶痛的地方吧，效果很快的

ada1987 · 发表于 2011-8-9 13:12

我试试，反正用力就行吧。

一片云 · 发表于 2011-8-9 14:23

刚掂脚尖5 分钟

xiaoniu · 发表于 2011-8-9 14:55

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哎呀我的腰 · 发表于 2011-8-9 15:33

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woliger · 发表于 2011-8-9 18:40

你是啥型的？中央型的可以做吗？

yanni · 发表于 2011-8-9 19:48

我也是左臀部疼痛

哎呀我的腰 · 发表于 2011-8-9 20:57

只要屁股痛都可以试下，不过不能顶在腰上

诠释自我 · 发表于 2011-8-9 23:13

家里没有榔头

ada1987 · 发表于 2011-8-10 09:07

我就找了根小棍在屁股那儿使劲按……估计按没几天得有淤青了………

哎呀我的腰 · 发表于 2011-8-10 20:08

不能太小，用不上劲，铁锹也行，只要顶的痛就是对了

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标题: 这段时间恢复的不错，总结几个方法供大家参考

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