L5S1小开窗术后患者，现在术后9天

王冰

我是一个L5S1椎间盘突出患者，于2011年8月2号做的开放小开窗髓核摘除术，现在术后9天，想和做过此类手术的突友交朋友，探讨一下现在的情况和今后的保持锻炼方法，以及做后的效果如何……希望大家支持……也为今后此类情况的突友提供帮助，让突友们少受我们这些人的苦……一直很悲伤中……就想多帮助一下人……

maidami

xieyalong

强力支持LZ，

小腰妖精

躺够六周，下地戴护腰。之后充分锻炼腰肌。
其他需要提醒的就是躺着这段时间别因为有限的打发时间的娱乐方式伤到颈椎，肩膀，手指，眼睛啥的。

王冰

clie

学习我的帖子吧。

koflover610

王冰

王冰

睡不着，看了你的情况，了解你的情况了，你现在应该心情放宽，继续加油，会有好转的！加油，这么多人鼓励你呢，肯定会好的……刚左侧卧位躺着，左大腿外上侧跳疼了三下，吓我一跳……平卧后现在又好了……加油噢……

苏天云

广角镜

我老公也是上周六刚做的小开窗,以前腿部一直有酸痛感,手术完后除了腰部刀口痛,其它现在基本没有感觉了

王冰

苏天云，我术后大小便一直在床上，出院时大夫就说了，我当时问仅大便时下床可以么，大夫直接就否决了，说如果你下床了还是绝对卧床么？当你一下床时就相当于你之前的卧床无效了……

王冰

最近手机出问题一直没有上论坛，今天是术后第12天了，在床上感觉挺好的……补一下最近几天的感受……

王冰

day10，我坚持做直腿抬高，幅度大概在45度时就感觉有牵拉痛，还是左屁股疼得厉害，有时感觉大腿外上侧抽疼，并且髋关节弹响，当时感觉是不是术前与髋关节受伤有关？症状是打篮球摔伤后出现的。仍坚持到大概70度，然后维持2分钟左右，我自己用绳子绑住脚掌栓到床头控制角度。今天大概做了3组。到了晚上感觉大腿后侧的肌腱疼得厉害，可能有点撑得过度了……平躺左腿没有任何不适，仅在左侧卧位时左腿伸直右腿屈曲，然后左脚背曲用力蹬地，感觉从左屁股到小腿中部有放射疼。

王冰

day11，今天还是做直腿抬高，昨天的大腿后侧肌腱疼明显减轻，将幅度加到80度栓脚掌维持2分钟做了大概3组，期间自己做直腿抬高锻炼动作轻柔且不可急不要求快，做时感觉屁股疼明显减轻，牵拉疼也明显减轻，自己感觉可能与做栓脚掌维持直腿抬高有关，但总之效果有了。今天平躺与侧卧脚背屈曲均没有腿部放射疼。心情畅快了挺多。

王冰

今天没做栓脚掌维持直腿抬高前做单纯直腿抬高一直到60度屁股和腿部都没有感觉，到80度左右时又左臀部和腰部轻微疼，症状明显很轻了……继续栓脚掌维持直腿抬高。今天想问问大家可以进行腰部锻炼了么？做什么锻炼，先飞燕还是先五点？能做么？你们怎么做的啊？希望大家给予建议……期待中……