谈谈我的好转体会

坚持一定好

很久没回来了，我曾经在这儿得到许多信心与经验，特来交流下。

我腰突主要表现在：坐下臀痛，不能久坐。

当时我一位外地朋友听说我得了这个毛病，说了一句话：这是因为你总是一个姿式造成的。的确，当时我天天

坐在电脑前工作10多小时，有时3、4个小时也不换个体位，一直这样僵坐着，所以腰突了。

就是这句话，提醒了我，现在我经常会转换个姿式，防止再发作。

用过倒走、中药熏蒸、牵引、膏药、频谱仪、飞燕、拱桥、站桩等等，全都有效，当时是病急乱投医，当作综合治理吧。听一老人说，他每天走路1-2小时走好了的。

最主要要坚持。

现在好多了，不过仍在注意中。多运动，心情不要集中在病上，慢慢就好转了。

不要灰心，坚持就一定会好的。

中原汉子

guba118

坚持就是胜利，我以前也是这样鼓励自己，现在不也好了吗，你也会好的，祝你早日康复

nonono27

站桩怎么站？

腰突要命

坚持就是胜利，替楼主高兴啊

骆驼人

hxw