坚持每天锻炼背部肌肉呈现，是不是可以减少复发的几率？

拽牛

每天下午游泳1个小时，飞燕80个，加上其他锻炼背肌的方法，晚上到走1小时。

  现在状况比以前好很多了，我也差不多坚持了2个月。 如果我坚持几年的话，加上我不做体力活和搬运重的东西，是不是复发几率会很小了。。现在背部肌肉有点呈现出来。。 （没开刀过）

骆驼人

不言败，不放弃

肯定的啦，你的腰肌和腹肌可以帮助你骨头分担重量。如果你能控制体重，养成良好习惯，我相信你会比正常人还正常。羡慕嫉妒有点小恨。加油哦！早点摆脱腰突，成为个正常健康的一个成功人士

hengshow

把肌肉练出来才是王道

困囧

加油!我也正开始呢...不过游泳我们这边不行了,原来腰突和体重也有关,估计我太胖,要减!!!!

拽牛

额你好 很高兴认识你  我9月底 就想去你那 成都了。。能不能加下QQ 了解下 成都的情况

步步高

应该是这样。锻炼腰背肌有助于增加脊柱稳定的，减轻腰椎负担，降低复发几率。