腰突和术后的童鞋们，怎么练腹肌？

dlhappy · 楼主|发表于 2011-9-4 20:55

我术后已经一年半了，现在在健身房锻炼，纠结的是：听说腰突的不能做仰卧起坐，现在我是腰突手术后，估计也不能做。最近发现了个器械，是做着连腹肌的，就是胸前有个桶装的把手，然后用你的胸把它往下压，已达到练习腹肌的作用，不知道次办法对腰的伤害打不打？

谁又好的锻炼腹肌的办法，快发来共享！

alen123 · 发表于 2011-9-4 21:22

我术后只做俯卧撑

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标题: 腰突和术后的童鞋们，怎么练腹肌？