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腰突和术后的童鞋们,怎么练腹肌?
『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
标题:
腰突和术后的童鞋们,怎么练腹肌?
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dlhappy
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发表于 2011-9-4 20:55
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我术后已经一年半了,现在在健身房锻炼,纠结的是:听说腰突的不能做仰卧起坐,现在 我是腰突手术后,估计也不能做。最近发现了个器械,是做着连腹肌的,就是胸前有个桶装的把手,然后用你的胸把它往下压,已达到练习腹肌的作用,不知道次办法对腰的伤害打不打?
谁又好的锻炼腹肌的办法,快发来共享!
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alen123
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