一个很少讨论的关于腰突和椎管狭窄的问题

mmkeys

腹压增高会对腰椎间盘突出和椎管狭窄不好，这个是众所周知的。因腹压的突然增高，可使腰椎曲度迅速后凸，有时剧烈 咳嗽 、打喷嚏、便秘及用力屏气排便使腹压突然增高，使椎间隙突然由前宽后窄变为前窄后宽。        本人非常喜欢唱歌，腰突伴椎管狭窄后，蜗居修养，常无聊的高歌。突然，想唱歌之时，必会有时候增加腹压。或者唱高音之时（唱到没气的时候），也必然减少腹压。这样来说，唱歌到底对（椎间盘突出或者椎管狭窄）患者好不好呢？        如果唱歌的时候尽量少吸气，多呼气。少唱低音段，多唱高音段和长音段，以减少腹压，是否会对椎间盘突出患者无害，甚至是有益呢？        百思而不敢定论，希望高手指点。亦希望众位突友讨论！

[ 本帖最后由 mmkeys 于 2011-9-16 10:05 编辑 ]

albert

这个问题非常有意思，呵呵。楼主关于腹压增高的描述非常正确。一般腹压增高多数是指短时间内急剧增高，这样腹压会急剧上升，而人又没有准备，从而对腰椎间盘产生巨大的压力。如果是缓步增高的话，人自己就已经有了思想准备，在升高的过程中就感到症状，就会主动终止腹压增高的行为。我不懂唱歌怎么运气，我想楼主可以有思想预备试试，如果影响不大就不用多担心。生活中保护对我们突友非常重要，但是也有个适度性，对待这样的新情况我们可以一边摸索一边找答案。

mmkeys

谢谢版主的回答，我对于腹压增高和椎间盘突出更加理解了。也可以放心的适度唱唱哥了！