休息两个半月，上班一周，浑身纠结难受

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两个半月前因为摔伤导致突出，经诊断L45突出，L5S1轻度突出（中央型）。发病时症状主要是左腿不能沾地，重心稍一偏左腰疼到眼前发黑，上厕所需人搀扶，大夫让卧床休息，大约2周后症状缓解很多。觉得跟常人没太大区别，随后医生要求加强腰背肌锻炼，锻炼后腿脚出现发麻症状，以左腿为重，腰不能后仰，很害怕。随转战北京多家大医院，均要求继续卧床休息，减少锻炼，继续保守治疗。2个月后，在北京空军总院经冯天友正骨，当时感觉往左后转的时候腰痛了一下，但正骨后腰可以稍向后仰，不过当天左腿和臀部症状加剧。按要求休息一周后症状减轻去单位上班。

     现在症状反应是整个背部肌肉（肩胛骨附近）僵硬，人走路姿势较劲，觉得肌肉怎么都放松不下来，腰肌也是如此，坐时间久了起身腰椎骨节咔咔响，有时响一下觉得轻松一些，自己很害怕，担心又出来了。左腿肌肉纠结，父母看觉得右肩稍高，骨盆稍向右上翘。老爸说没正骨之前就差不多这样，同事几乎没有看出来的。

    我这种情况是恢复期的正常反应吗？自己本人心里负担很重，生怕一朝回到解放前，走路谨小慎微，人经常有要崩溃的感觉。