正在上大学的我的一些困扰。

困囧

7月份暑假确证腰突的，后面就一直是坚持锻炼以期待可以恢复，但事与愿违，平时觉得不疼了，可当坐久了或者弯腰弯久了又会出状况了，现在在学校里面经常是一天7、8坐在教室上课，我的遭不住折腾了，虽然前段时间每天晚上都有做牵引、拱桥、飞燕等等。但是一段时间后我发现右腰后面多了一块小突起，想一个疙瘩一样，用手摸可以移动。平时痛也就这里痛，最近因为我又是学生会的一个部门部长、还是校园电台一个部门的理事，这学期又报了驾校，越来越多的事情让我几乎没有时间来锻炼和牵引自己的腰。每天基本都是11点半回寝室。第二天又7点上课了。只是每天睡前用玻璃杯在腰上垫着滚一滚，还是没有怎么缓解。因为这个病得特殊性，我觉得吃药什么的没用，就没吃。就在昨天我在部门做事的时候，发现腰部疼痛连带这右脚背的某个地方也一起疼痛了，这让我恐慌了。论坛里面的突友们，有同是大学生的么？你们是怎么分配好的锻炼时间？论坛的突友们你们有什么好的锻炼方法么？
     因为腰突的原因我也没去打篮球了，于是就没什么好的锻炼身体的运动。天气转凉了也不好去游泳，大学里面也不方便天天去游啊。所以体质也跟着下降，这不都感冒一个月了还没好转。。。哎……现在觉得，如果没有腰突，那么一切的劳累我是都可以忍受的啊。。。好失落。

noyaotu

你那个可能是伤筋，如有的话找一个能调筋的大夫试试看，不知道你是否知道宣蜇人，不知道的话网上搜一下，他通过好几百例手术发现椎间盘压迫本身不疼的，许多疼痛是肌肉引起的，你腰上那个疙瘩可能是筋节，如能找到好的理筋大夫也许调正即可，我说的未必对，你听听罢了。
对了，理筋和按摩两码事儿的，会这个手艺的一个城市也没几个人。

拽牛

为爱奋斗

我也是大学生，还要考研，压力大啊

斗斗飞

减少活动多养养要不染症状下不去越来越厉害，

困囧

这个伤筋是怎么回事呢?我认为你说的很有道理啊,我就是感觉摸着像是一坨筋肉一样的,以前也没有啊..就最近发现的..是不是和我一痛起来就锤一锤腰杆有关系啊?