我腰突出贡献10多年了，现腿疼厉害

腰突11年 · 楼主|发表于 2011-9-29 09:19

锻炼一周了，主要是倒走，爬行，向前弯腰和20多分钟的快走。休息完之后，疼痛难忍。这是什么原因？

big_sea · 发表于 2011-9-29 14:36

不要向前弯腰,最好趴在床上练习背伸

落叶依旧 · 发表于 2011-9-29 17:04

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yzh568 · 发表于 2011-9-29 18:03

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落叶依旧 · 发表于 2011-9-30 10:24

我上班也一直坐电脑前，一坐八九小时。昨天下午腿都麻了，晚上吃过晚饭就躺床上了。半夜11点醒来，腿好些了。
现在我的状况是尾椎那特别疼，腿也没什么劲，腰倒没那么疼了。

冰山MIT · 发表于 2011-10-4 19:53

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三月茉莉 · 发表于 2011-10-4 20:18

我疼的时候，医生让我先不要急着锻炼，代基本不疼了，再开始倒走、游泳、飞燕什么的。

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标题: 我腰突出贡献10多年了，现腿疼厉害