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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我腰突出贡献10多年了,现腿疼厉害   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我腰突出贡献10多年了,现腿疼厉害

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 楼主|发表于 2011-9-29 09:19 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
锻炼一周了,主要是倒走,爬行,向前弯腰和20多分钟的快走。休息完之后,疼痛难忍。这是什么原因?
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发表于 2011-9-29 14:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
不要向前弯腰,最好趴在床上练习背伸


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发表于 2011-9-29 17:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-9-29 18:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-9-30 10:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 yzh568 的帖子

我上班也一直坐电脑前,一坐八九小时。昨天下午腿都麻了,晚上吃过晚饭就躺床上了。半夜11点醒来,腿好些了。
现在我的状况是尾椎那特别疼,腿也没什么劲,腰倒没那么疼了。


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发表于 2011-10-4 19:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2011-10-4 20:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
我疼的时候,医生让我先不要急着锻炼,代基本不疼了,再开始倒走、游泳、飞燕什么的。


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