怎样控制运动量，很头疼的问题，

王珂 · 楼主|发表于 2011-10-9 16:26

都知道腰突要想康复不复发，锻炼是必须的，但是问题又来了，运动过度又会造成病情反复，加重症状，甚至还导致复发。怎么把握，什么标准，是靠感觉还是能量化，有没有这方面的专业资料。

斗斗飞 · 发表于 2011-10-9 16:54

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rghost · 发表于 2011-10-9 18:09

我这两天刚开始做
每天早晚各10个飞燕和拱桥
没什么感觉
准备加大运动量

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标题: 怎样控制运动量，很头疼的问题，