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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 怎样控制运动量,很头疼的问题,   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 怎样控制运动量,很头疼的问题,

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 楼主|发表于 2011-10-9 16:26 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
都知道腰突要想康复不复发,锻炼是必须的,但是问题又来了,运动过度又会造成病情反复,加重症状,甚至还导致复发。怎么把握,什么标准,是靠感觉还是能量化,有没有这方面的专业资料。
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发表于 2011-10-9 16:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 王珂 的帖子

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发表于 2011-10-9 18:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
我这两天刚开始做
每天早晚各10个飞燕和拱桥
没什么感觉
准备加大运动量


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