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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎间盘病症如何康复?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰椎间盘病症如何康复?

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 楼主|发表于 2011-10-22 10:36 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
经历了长达七个多月的自我康复,现在已经像一个正常人一样的生活工作,把自己的心得写下来,算是对过去日子的祭奠。
    2010年1月10日犯病,再前七年曾经有过一次,我属于腰间盘的老病号了,具体原因可能和自己的阳虚体质有关,但有一点我父辈的腰都不算太好。个人觉得长时间的心情郁闷,上火,饮食没有规律等都可能引起此病的发生。刚犯得时候,心情老郁闷了,越着急越觉得此病的遥遥无期,匆忙之中拔罐、针灸、服药、按摩、烫澡、能用的办法都用了,三个月还一点没见好转,着急啊!整天屁股向右,弯个身子,步履蹒跚的行走,心情格外的沉重,想想一辈子是不是就这样了呢?此间上过医院,看过老中医,到处寻找偏方都没什么起色,其中的酸甜苦辣只有自己清楚。越是这种状态越是更上火,遇到人就想发火,骂娘。晚间彻夜不能入眠。此间上过论坛,玫瑰的帖子都是我夜间一个没落全部认真的看完,其中的鹿茸+西洋参现在还喝着,半年了腰还是老样子,想想论坛帖子曾经说过:半年还不见好转,就应该考虑手术治疗了,幸亏没有匆匆下决断,我想论坛上说的半年可能是症状比我严重得多的吧,歪着身子也不能走动的,或需要别人照顾的吧。
      久病成医,慢慢地糟透的心情又持续了一段时间。心想:这样也是活,大不了就去手术l,手术失败了也是这样躺着,好死不如赖活着,随他去吧。之前朋友邀约的聊天,喝酒,K歌一律拒绝。现在我不了,人家瞧得起你才打电话约你,去,全部参加(哈哈只是酒席间担心上厕所)心情爽朗了,气顺了,睡眠也好啦,一日三餐正常了。
        人体自身都有强大的修复功能,保持一颗平常心,千万不能让自己每天烦躁下去(对疾病的康复一点好处没有),白天散散步,累了就躺会儿,看看电视,读读书,让自己精神充实起来,别给自己设置时间段来所谓的锻炼,什么半小时,一小时的,随着身体的预警信号安排好自己的一些简单运动,勤走走,哪怕三二分钟。不要强人所难,身体已经疼得要命,还在咬牙坚持。晚间务必保持热水泡脚,微汗就可以,不要大汗淋漓(损伤阳气),多吃点增加骨密度的食物,艾灸当然好,用些活络的外用或内服的(口服不建议吃三个月以上)药都不错。保持腰部的保暖,不要听信腰椎间盘的特效药(现在根本也没有)。
       总而言之,保持自身的气血通畅,阴阳平衡,精神愉悦,你自身的自愈功能就会发挥巨大的场效应,病去如抽丝,腰椎间盘病症的酝酿不是你一朝一夕就得的,这种因果关系你应该懂。
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康复突友

发表于 2011-10-22 15:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主那个心情跟我一样`心情郁闷,越着急越觉得此病的遥遥无期````现在都不敢出门了。。哎。。怕见人。怕说话了都。。脾气暴躁,性情刚烈了都。呵呵。。


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