有人通过锻炼解除坐骨神经疼吗？

经历是财富

如题，想知道是否有人通过锻炼解除疼痛，是什么方式的运动呢？大概要坚持多久哩？有拉筋的吗？

步步高

正确的康复训练对多种腰部疾病都有好处。楼主这个问题提得太广，无从答起，请阅读论坛里面以前的帖子，吸取论坛突友的经验。